фитнес

Ефективни тренировки за тези, които не обичат фитнеса

Ефективни тренировки за тези, които не обичат фитнеса
декември 2, 2013

Някои хора просто не могат да тренират във фитнес зала и предпочитат други видове тренировки, за да отслабнат и да останат във форма . Ако сте една от тях и, вижте тези вдъхняваващи и ефективни тренировки, които ще ви поддържат ... Прочети »

Port de Bras – фитнес за душата и тялото

Port de Bras – фитнес за душата и тялото
ноември 11, 2013

Port De Bras е фитнес програма, създадена от испанеца Хулио Папи и руснака Владимир Снежик през 2006г. Хулио Папи е лицензиран инструктор по Гиротоник и Пилатес. Владимир Снежик е продуцент на много телевизионни и видео фитнес проекти. Двамата професионалисти съчетават ... Прочети »

Танците – новият начин за спортуване.

Танците – новият начин за спортуване.
май 16, 2012

Танците се превърнаха в новият, модерен начин за спортуване. Танцуването поддържа тялото и духа във форма. Преди да започнете да танцувате, е важно да загреете тялото. Гъвкавостта е от голямо значение при танца. Танцуващите хора, след определен период, започват да ... Прочети »

Стягане на ханша

Стягане на ханша
март 29, 2012

Ханшът е символ на женсвеността при дамите. Единственото,което трябва да направите, за да имате красив и стегнат ханш, е да отделите част от времето си и да сте търпеливи. Водата е важна част от живота ни. Трябва да я пестим, ... Прочети »

Упражнения за стягане на ръцете

Упражнения за стягане на ръцете
март 29, 2012

Тези упражнения, подпомагащи вашето здраве, ще тонизират тялото ви и ще ви помогнат да стегнете мускулите на ръцете, гърдите, гърба и раменете. Ако ги правите само два пъти седмично, ще подобрите физическото си състояние. • Сгънете ръцете си. От седнал ... Прочети »