упражнения
Упражнения с швейцарска топка
Сигурно много от нас подминават тази топка във фитнес залата. Тя си седи в един ъгъл и никой не я поглежда. А истината е, че изобщо не е за пренебрегване. Много ефективна при сваляне на килограми и стягане на фигурата. ... Прочети »
Упражнения за стегнати гърди
Искате да иамте красив и стегнат бюст? Тогава защо не опитате тези страхотни упражнения за повдигане и оформяне на гърдите? Със сигурност ще останете доволни от резултатите ! Лицеви опори с медицинска топка. Тези лицеви опори са едно от най-ефективните ... Прочети »
Спортувай по забавен начин
Най-лесният начин да спортуваш без да се натоварваш, е да включиш активност в своето ежедневието. Избери по-дългия път до магазина, изкачвай стълбите, избягвай асансьора. Така мускулите ти ще станат по-силни и упражненията няма да те измъчват, дори ще ти доставят ... Прочети »
Упражнения за бедра и дупе : видео
Това са най-добрите упражнения за бедра и дупе. Обясненията от видеото са на английски. Но анимацията добре показва начина на изпълнение и правилно дишане. Упражненията са подходящи за изпълнение в домашни условия. Достатъчно е да правите 3 серии по 15 ... Прочети »
Диета за тънки бедра
Дългосрочните диети и изморителни упражнения не ви помагат да се сдобите с тънки и стройни бедра? Пробвайте с този режим. Направете си пълнозърнеста закуска, като използвате следните продукти: 2 чаши овесени ядки, 2 чаши натрошени ядки, 1 чаша пшеница, 1 ... Прочети »
Как да победим стреса само за 1 минута?
Изморени ли сте от интриги, претоварени ли сте от работа? Има ли нещо, от което искате да избягате? Екипът на blady.bg, ви предлага едно упражнение, което ще ви помогне да победите стреса само за 1 минута. Опитайте и ще се ... Прочети »
