отслабване

Как да ускорите метаболизма си?

Как да ускорите метаболизма си?
май 7, 2012

Ако ви тормози въпроса: “Ям, ям, ям и не мога да напълнея” или “И да правя диети, немога да отслабна”, то трябва да обърнете внимание на метаболизма си и това как да го ускорите. Това не е вашата физика, може ... Прочети »

Шоколадова диета

Шоколадова диета
април 19, 2012

Тази диета е идеална за любителите на сладкото. Ще отслабнете, без да се чувствате гладни и без да изпитвате липса на сладкия грях – шоколада. Може да я спазвате толкова време, колкото сметнете за нужно. Закуска: 1 чаена лъжичка фъстъчено ... Прочети »

Как да избегнем напълняването?

Как да избегнем напълняването?
април 16, 2012

Смяната на сезоните е период, в който трябва да се внимава за запазване на идеалното тегло. • За да запазите метаболизма си в добро състояние, започвайте деня със закуска. • Правете си малки закуски, между основните хранения. Това ще предотврати ... Прочети »

Сладоледена диета

Сладоледена диета
април 15, 2012

Прекрасна новина за любителите на сладоледа. Кажете довиждане на всички предразсъдъци. Сладоледа има отслабващо действие.Яжте сладолед, за да се отървете от наднорменото тегло, преди лятната ваканция. С тази диета може да свалите 4кг за един месец. Калорийна стойност – 1200кал/ден. ... Прочети »

Царевично хлебче с билки

Царевично хлебче с билки
март 30, 2012

Необходими продукти: • 2 ч.чаши царевично брашно • 3 ч.чаши пшенично брашно • 1/2 кофичка кисело мляко • 2 яйца • 1 ч.л. сода бикарбонат • 1/2 ч.чаша зехтин • олио за намазване, маргарин • сол,риган,сусам,босилек Разбивате яйцата, прибавяте зехтина ... Прочети »

Стягане на ханша

Стягане на ханша
март 29, 2012

Ханшът е символ на женсвеността при дамите. Единственото,което трябва да направите, за да имате красив и стегнат ханш, е да отделите част от времето си и да сте търпеливи. Водата е важна част от живота ни. Трябва да я пестим, ... Прочети »

Упражнения за стягане на ръцете

Упражнения за стягане на ръцете
март 29, 2012

Тези упражнения, подпомагащи вашето здраве, ще тонизират тялото ви и ще ви помогнат да стегнете мускулите на ръцете, гърдите, гърба и раменете. Ако ги правите само два пъти седмично, ще подобрите физическото си състояние. • Сгънете ръцете си. От седнал ... Прочети »

Какво представлява целулита?

Какво представлява целулита?
март 28, 2012

Няма значение, дали сте слаба, или дебела – целулита е проблем на всички жени. Ето какво трябва да направите, за да го предотвратите. Това е най-големият кошмар на дамите, особено, когато наближава лятото. Но е възможно, да се отървете от ... Прочети »

Oмега 3 и отслабване

Oмега 3 и отслабване
март 23, 2012

Хората, които са на диета и искат да отслабнат, стоят далеч от мазнините. Но не всички мазнини са еднакви. Някои масла са полезни. Най-известни са Омега 3 мастни киселини. В тази статия ще разберем какво е това Омега 3 и ... Прочети »