здравословно хранене

Диета за домакини

Диета за домакини
ноември 30, 2014

Жените, които не работят, често се оплакват от непрекъснатото тъпчене със сладки и солени вкусотийки. Може да се храните здравословно, докато сте у дома. Няма нужда да се отказвате от шоколада и бисквитите. Направете си режим на хранене от 6 ... Прочети »

Детоксикация

Детоксикация
април 29, 2014

Какво е детоксикация? Детоксикацията е подхранване на организма с течности. По този начин енергията на тялото за храносмилане се свежда до минимум и се насочва към освобождаване на клетките от вредни вещества. Тялото се пречиства и обновява. Така се укрепва ... Прочети »

Пролетна диета

Пролетна диета
април 19, 2014

Пролетта дойде, започва подготовката за лятото. Треска за диети… Както знаете, наближава времето, да изхвърлим дебелите дрехи. Никоя дама не желае, да излязат натрупаните и? тлъстини наяве. Предлагам ви една диета, която предполага приемане на около 1000 калории на ден. ... Прочети »

Подгответе кожата си за лятото

Подгответе кожата си за лятото
април 18, 2014

Здрава кожа се постига с пиене на много вода, поемане на достатъчно витамини, бързо ходене…все прости, но важни подробности. След дългите студени зимни месеци, кожата губи блясъка си, а понякога се появяват пъпки и мастни образувания. Със спадането на температурата, се ... Прочети »

Малките тайни на отслабването

Малките тайни на отслабването
януари 21, 2014

Има безброй тежки диети, които ви обещават бързи и сигурни резултати. Специалистите съветват да започнете с промяна в начина на хранене и количеството сервирани порции. Тези малки тайни ще доведат нов и здравословен начин на живот. Вижте някои трикове, които ... Прочети »

Протеинов дневник за вегетарианци

Протеинов дневник за вегетарианци
ноември 18, 2013

Всички знаем, че основен източник на протеини са червеното и бяло месо, както и рибата. Но с балансирано храненте и без тези продукти, може да си набавите достатъчно протеини. Всяка порция зеленчуци и пълнозърнести храни, съдържа поне 1 грам протеини. ... Прочети »

Преборете стареенето с 20 супер храни

Преборете стареенето с 20 супер храни
октомври 9, 2013

Въпреки, че нищо не може да спре или върне времето, можем да направим всичко възможно, за да го забавим. Ако търсите естествен начин да преборите стареенето и да изглеждате млади, опитайте тези 20 супер храни. Боровинки. Когато става за анти-стареещи ... Прочети »

През цветни очила

През цветни очила
октомври 3, 2013

След поредната тренировка направена в комбинация с не толкова страшните дъжд и вятър,стигнах до следния извод: Огромен % от хората са изпаднали в депресивно състояние с началото на студените сезони.Огромен % от хората са се наврели в панелените си кутийки ... Прочети »

Диня и сирене за крепко здраве

Диня и сирене за крепко здраве
юни 27, 2013

През летният сезон, изобилието на плодове става все по-богато. Те са с високо съдържание на захар, и трябва да се внимава с прекомерната им консумация. Експертите по здравословно хранене, препоръчват комбинация на сладко и солено, за предпазване от повишаване ан ... Прочети »

10 вредни храни

10 вредни храни
юни 7, 2013

Замразена пица. Не всяка пица е вредна, но замразената – със сигурност. В нея има консерванти и химическо избелено брашно. Затова имат дълъг срок на годност. Избеленото брашно води до качване на килограми и диабет. Бързи закуски / чипс, снакс/. ... Прочети »

Летни плодове за отслабване

Летни плодове за отслабване
май 20, 2013

Някой знае ли, по-добър начин на хранене, за здравословна загуба на тегло, от плодовата диета? Вижте летните плодове, от които да се възползвате. Ягода Ягодите са богати на антиоксиданти и витамин C. В тях е открит т.нар. хормон на отслабването ... Прочети »

Хората, които закусват, са в по-добра форма

Хората, които закусват, са в по-добра форма
април 21, 2013

„Аз не закусвам.“ Това напоследък е практика на повечето хора. Опитайте се да си създадете навик и да се храните сутрин.Изследванията показват, че хората, които закусват, са в по-добра форма от тези, които не го правят. Храната сутрин регулира нивото ... Прочети »

Какво трябва да знаем за 90 дневната диета?

Какво трябва да знаем за 90 дневната диета?
февруари 1, 2013

90 дневната диета е разделена на 4 цикъла, които се редуват до края. На 29-ят ден се пие само вода. Ако спазвате последователността, трябва водният ден да ви се пада след плодовият. За целият период, ще имате 3 водни дни. ... Прочети »

Какво да ядем за здрава коса?

Какво да ядем за здрава коса?
януари 31, 2013

Знаете ли какво трябва да ядете, за да имате здрава коса? Всички знаем, че това, с което се храним, има пряко отношение върху косъма. Правилните хранителни вещества и минерали, правят косата ни бляскава и устойчива на вредни влияния. Ето и ... Прочети »

Супа за увеличаване на кърмата

Супа за увеличаване на кърмата
януари 22, 2013

За всички майки: рецепта на супа за увеличаване на кърмата. Необходими продукти: 100 грама телешки стек 1 кафяна чаша арпа фиде 2 супени лъжици зехтин 1 средно голяма глава лук 3 средни домата 2 средни моркови 4 чаши вода 1 ... Прочети »

Да свалим натрупаните килограми след празниците

Да свалим натрупаните килограми след празниците
януари 3, 2013

С тази 2-дневна диета, можем да свалим натрупаните килограми след голямото ядене по празниците. Закуска 1 чаша нискомаслено кисело мляко 2 сушени сливи 1 супена лъжица овесени ядки 1 чаена лъжичка канела Междинна закуска 1 чаша зелен чай + 3-5 ... Прочети »

6 супер храни за жените

6 супер храни за жените
декември 10, 2012

Здравословното хранене е в основата на здравословният начин на живот. Между полезните храни, има 6 със супер значение за жените. Ето кои са те и какви са ползите от тях. Нискомаслено кисело мляко. Полезните бактерии/пробиотици/ оказват положително влияние върху храносмилателната ... Прочети »

Чували ли сте за противовъзпалителна диета?

Чували ли сте за противовъзпалителна диета?
ноември 27, 2012

Чували ли сте за противовъзпалителна диета? А знаете ли, че холивудски знаменитости като Ан Хатауей, Кейт Хъдсън, Гуинет Полтроу, запазват формата си, именно с такъв режим? Тази диета не се фокусира само върху ограничения прием на калории, а и насочва ... Прочети »

Яжте кисело мляко, за да отслабнете

Яжте кисело мляко, за да отслабнете
октомври 25, 2012

Мили дами, яжте кисело мляко и ще отслабнете. В повечето диети, които ви споделям, киселото мляко присъства в ежедневното меню. Газираните напитки са забранени. Заменете колата с айрян. Ако искате да свалите килограми, трябва да следвате режим, богат на млечни ... Прочети »

Как да ускорите метаболизма си?

Как да ускорите метаболизма си?
октомври 22, 2012

За да отслабнете здравословно, бързата обмяна на веществата е задължителна. Как да ускорите метаболизма, ще научите в тази статия. Нощем си лягайте най-късно в 12:00ч, а сутрин ставайте най-късно в 7:00ч. Тъй като тялото се възстановява докато спи. Създайте си ... Прочети »

Пиле с ананас

Пиле с ананас
октомври 5, 2012

Необходими продукти/4 порции/: 4 пилешки гърди; 8 резена сушен ананас; 2 лимона; 1 с.л. мед; 2 с.л. зехтин. Начин на приготвяне: Смесете зехтина, меда и сока от двата лимона. Потопете пилешото и оставете в хладилник, поне за 30мин. Всяко парче ... Прочети »

7 храни за здрава кожа

7 храни за здрава кожа
октомври 4, 2012

Всички знаем, че храната, която ядем, влияе на нашето тяло, коса и кожа. Затова е важно да подбираме правилно храните. Козметиката за лице помага да поддържаме външният си вид, но истинската красота идва от вътре. Тук съм избрoила 7 вълшебни ... Прочети »

Знаете ли кой сок, за какво помага?

Знаете ли кой сок, за какво помага?
септември 25, 2012

1 чаша 100% плодов сок на ден, отговаря на необходимата дневна порция плодове. Ако в ученическата чанта сложите 1 чаша 100% плодов сок, ще осигурите здравословното хранене на вашето дете. Ученикът може да приеме като късна закуска, необходимата си порция ... Прочети »

Есенна диета за 1 седмица

Есенна диета за 1 седмица
септември 11, 2012

По-хладните дни, съкращаването на движението и намаляването на темпото имат отрицателни ефекти върху нашето здраве. Сезонните промени винаги са неблагоприятни и предизвикват умора и чувство на слабост. Предлагам ви режим за 1 седмица, с който да избегнете подобни състояния. Това ... Прочети »

Тонизиращ билков чай за повече енергия

Тонизиращ билков чай за повече енергия
септември 10, 2012

Този чай е по специална рецепта на известен турски специалист по хранене. Билковите съставки ще тонизират организма и ще изпълнят тялото ви с енергия. Тази напитка ще ви подготви за зимните месеци. Пийте поне по една чаша на ден и ... Прочети »

Свалете 6кг за 1 месец

Свалете 6кг за 1 месец
септември 3, 2012

Ако искате да свалите 6кг за 1 месец по здравословен начин, тази диета е подходяща за вас. Сутрин на гладно: 1 чаша топла вода+резен лимон+резен ябълка+1 ч.л. канела+ 1 с.л. ябълков оцет. Закуска: 2 филийки диетичен хляб; 2 кибритени кутийки ... Прочети »