здраве

Ползите от джинджифила и сока му

Ползите от джинджифила и сока му
август 9, 2012

Джинджифилът се употребява предимно за сиропи, сосове, безалкохолни напитки и ликьори. Използва се и като добавка за торти, пайове и месни ястия. Ползите му за здравето предполагат по-широко разпространение. Ето за какво е полезен джинджифила и сока от джинджифил: Джинджифила ... Прочети »

11 храни за плосък корем

11 храни за плосък корем
август 6, 2012

Много жени се оплакват от излишни килограми в кoремната област. Натрупаните мазнини около корема, са не само визуален проблем, но и представляват заплаха за здравето: диабет, чернодробна стеатоза, и значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Може да сте с нормално ... Прочети »

Кои храни са полезни за косата?

Кои храни са полезни за косата?
август 3, 2012

За да имаме здрава коса, трябва да имаме здрави клетки. За да са здрави клетките, е необходима здравословна храна, кислород и добра циркулация на кръвта. Ето кои храни ще ни осигурят всичко това: Моркови: Морковите са богати на витамин А ... Прочети »

5 ключа за здравословно хранене

5 ключа за здравословно хранене
юли 11, 2012

Има 5 важни ключа за здравословното хранене: почистване, правилно готвене, съхранение в подходящи условия, разграничаване на сурова и готвена храна, пресни продукти. Храната трябва да се готви при 70 градуса. Приборите – нож, дъска за рязане – за сурово-приготвените продукти, ... Прочети »

6 правила при отслабване

6 правила при отслабване
юли 9, 2012

Не прибавяйте олиото към ‚забранения списък‘. Усвояването на мазнините от организма е най-дълго. А това поддържа ситостта ви. В противен случай, се огладнява по-бързо. Дневната доза на олио, не бива да надвишава 4-5 супени лъжици. Супа от 4-5 чаши вода, ... Прочети »

6 супер храни

6 супер храни
юли 4, 2012

В нашето съвремие, може да се намерят всякакви храни, по всяко време на годината. Истината е обаче, че всеки сезон си има обичайните плодове и зеленчуци. Те са най-вкусни, когато са пресни. Осигуряват максимална полза за здравето ни. В тази ... Прочети »

Можем ли да отслабнем с плуване?

Можем ли да отслабнем с плуване?
юли 4, 2012

Дамите, които имат натрупани килограми в коремната област и искат да вкарат тялото си във форма, могат да отслабнат с плуване. За да изгаряте мазнини, трябва да знаете как да плувате. Ако искате да сваляте килограми чрез плуване, студената вода ... Прочети »

Динята – полезна и вкусна!

Динята – полезна и вкусна!
юли 2, 2012

Динята, с добрите си вкусови качества и ползите за здравето, е плодът, който е най-консумиран от българите през лятото. Латинското наименование е „Citrullus Vulgaris“ . За нейна родина се смятат тропическите райони а Африка. Познати са около 500 вида по ... Прочети »

Как да се храним през лятото?

Как да се храним през лятото?
юли 2, 2012

Заедно със стоплянето на времето, във връзка и с метаболизма, при хората се появява мързел и леност. За да се избегне това лошо влияние на лятото, е нужно здравословно и контролирано хранене. Един от най-големите проблеми, с които се сблъскваме ... Прочети »

Тези 4 сезонни плода сътворяват чудеса!

Тези 4 сезонни плода сътворяват чудеса!
юни 29, 2012

Четиризвездна колекция от чудотворни сезонни плодове! Ето кои са те, и какво е тяхното чудо: Ягода. Съдържа големи количества минерални хранителни вещества като, A, B и С, витамини, калций, желязо, фолиева киселина, фибри, фосфор. Ако си правите гаргара със сок ... Прочети »

10 грешки, които правим през лятото

10 грешки, които правим през лятото
юни 25, 2012

Въпреки обилното потене през летният сезон, заради непревилно хранене, продължавате да качвате килограми. В тази статия ще ви напиша, кои са 10-те грешки, които правим през лятото. 1. Отслабване без консултация с диетолог. Диетата ви трябва да е изготвена специално ... Прочети »

Спанак срещу рак на дебелото черво

Спанак срещу рак на дебелото черво
юни 25, 2012

Според проучване, проведено в университета в щата Орегон, спанака намалява риска от рак на дебелото черво. Учените от учебното заведение в гр. Корвалис, САЩ, доказаха, че консумацията му намалява риска от рак на дебелото черво от 58% до 32%. В ... Прочети »

Какви витамини са необходими на жените?

Какви витамини са необходими на жените?
юни 15, 2012

Ето какви витамини са необходими за тялото на жените: 20-те години През този период, с балансирана диета могат да бъдат приети достатъчно витамини и минерали, от които се нуждае човешкото тяло. Въпреки това, заради хормоналните промени, и срещу кожните проблеми, ... Прочети »

Черният шоколад предотвратява инфаркта

Черният шоколад предотвратява инфаркта
юни 4, 2012

Изследване, направено в Австралия, потвърди, че редовната консумация на черен / натурален/ шоколад, предотвратява инфаркта и е полезна при профилактика на миокардата. Експеримента е направен в университета Монаш в Мелбърн, Австралия, като са взели участие 2013 души. Резултатие са публикувани ... Прочети »

Здравословна храна за успешна кариера.

Здравословна храна за успешна кариера.
април 24, 2012

Докато се издигате главоломно в кариерата, здравословното хранене ще бъде най-добрият ви съюзник! Хранете се здравословно, за да имате успешна кариера. Начинът ви на хранене определя вашата концентрация, мозъчната ви дейност, вниманието и паметта ви. Като цяло има голямо влияние ... Прочети »

Не отдавайте всяко треперене на старостта

Не отдавайте всяко треперене на старостта
април 16, 2012

По неофициални данни, около 30 000 души в България, страдат от Паркинсон. Това заболяване се развива постепенно, като обикновено започва с едва забележим тремор (характерното трептене) само в едната ръка. Симптомите на Паркинсоновата болест варират при всеки пациент. Ранните могат ... Прочети »

Тай Чи – здраве отвътре!

Тай Чи – здраве отвътре!
април 14, 2012

Тай Чи представлява гимнастика, комбинирана с музика. Тези бавни, меки гразиозни движения са лек за ревматизъм, стрес, високо кръвно налягане и много други заболявания. Нужни са ви само удобни дрехи и леки обувки/може и боси/. Учените са доказали, че Тай ... Прочети »

Непременно кафе след спорт

Непременно кафе след спорт
април 10, 2012

В САЩ, щата Ню Джърси, се проведе експеримент, който доказа, че има пряка връзка между консумацията на кофеин и намаляване рака на кожата. Изследването е направено във фармацевтичния факултет Рутгерст Ернест Марио. Има взаимовръзка и между рака и спорта. Но ... Прочети »

Болки в гърдите

Болки в гърдите
март 29, 2012

Оплакванията от болки в гърдите са на първо място сред дамите. 70% от жените, са имали този проблем поне веднъж. Описани са два типа болки в гърдите: 1. Циклична болка в гърдите / масталгия /. 2. Нециклична, но продължителна болка ... Прочети »

Естествено бели зъби

Естествено бели зъби
март 28, 2012

“Искам по-бели зъби, мия ги редовно, четкам ги достатъчно, но не се получава.” “Отидох при моя зъболекар, каза ми, че това е естествения цвят на зъбите ми, но аз не ги харесвам”… Всяка дама мечтае да притежава усмивка със снежнобели ... Прочети »

Важни правила по време на менопаузата

Важни правила по време на менопаузата
март 26, 2012

Менопаузата вълнува повече или по-малко всички жени. Повечето дами, над 40 годишна възраст, започват да се питат, колко време им остава, дали наближава… Отговорът на въпроса „Дали започвам да остарявам” е и ‘да’ и ‘не’. Всъщност, стареено започва с нашето ... Прочети »

Как да предпазим кожата си през зимата

Как да предпазим кожата си през зимата
март 17, 2012

Миенетo на ръцете с топла вода, когато навън е студено, изсушава кожата. Препоръчително е след баня, да използваме овлажнители, съдържащи алое вера, индийско орехче и сусамово масло. Също така, добре би било да използваме четка за кожа, за премахване на ... Прочети »