здраве

Посрещни лятото по-слаба, с лимонадена диета!

Посрещни лятото по-слаба, с лимонадена диета!
май 28, 2014

Предлагам ви един освежаващ начин за отслабване в горещите летни дни. Лимонадената диета, включва лимонов сок, кленов сироп и червен пипер. Тази смес се пие между 6 и 12 пъти на ден, в комбинация с билков чай и солена вода. ... Прочети »

Хронобиология на нашето тяло

Хронобиология на нашето тяло
май 28, 2014

Всеки, който е пътувал на дълги разстояния, знае, че смяната на часовата зона, опустошава естествения ритъм на човешкото тяло. През деня човек се чувства уморен, има главоболие, чувства се разсеян и невнимателен. Настроението е на възходи и падежи. При тези ... Прочети »

Детоксикация

Детоксикация
април 29, 2014

Какво е детоксикация? Детоксикацията е подхранване на организма с течности. По този начин енергията на тялото за храносмилане се свежда до минимум и се насочва към освобождаване на клетките от вредни вещества. Тялото се пречиства и обновява. Така се укрепва ... Прочети »

Подгответе кожата си за лятото

Подгответе кожата си за лятото
април 18, 2014

Здрава кожа се постига с пиене на много вода, поемане на достатъчно витамини, бързо ходене…все прости, но важни подробности. След дългите студени зимни месеци, кожата губи блясъка си, а понякога се появяват пъпки и мастни образувания. Със спадането на температурата, се ... Прочети »

Как се отразява тютюнопушенето на очите ви?

Как се отразява тютюнопушенето на очите ви?
февруари 17, 2014

Последиците от тютюнопушенето върху очите и зрението могат да бъдат катастрофални. Вие знаете, че ако пушите цигари или сте били изложени на тютюнев дим може да причини увреждане на здравето ви, но то също може да увеличи риска от развитие ... Прочети »

Яжте шоколад, за да сте здрaви!

Яжте шоколад, за да сте здрaви!
януари 13, 2014

Черният шоколад е много полезен за здравето ни. Поради високото съдържание на какао, което съдържа редица полезни вещества като теобромин и флавоноиди, той е ефективна защита срещу болести. Според проучванията, шоколад с 70% какао, може да намали кръвното налягане, риска ... Прочети »

Сок за подсилване на имунната система

Сок за подсилване на имунната система
декември 6, 2013

Сезонът на настинките е много подходящо време да подсилите имунната си система с този сок. За чаша и половина са ви нужни: 1 ябълка 1 голямо цвекло 6 моркова Измийте хубаво всичко и нарежете малки парчета, които сокоизтисквачката да смели. ... Прочети »

Най-полезните зимни зеленчуци

Най-полезните зимни зеленчуци
октомври 30, 2013

Настъпи сезона на болестите. Студеното време води до нарушаване на нашата имунна система. Тялото ни се нуждае от повече витамини. Зимните зеленчуци са много подходящи през настоящият период. Благодарение на всички антиоксиданти, витамини и минерали, те укрепват защитните сили на ... Прочети »

Спортът – пръв помощник на родителите

Спортът – пръв помощник на родителите
октомври 17, 2013

Спортът може да се превърне в пръв помощник на родителите. Ако децата ви често боледуват, постоянно са в лошо настроение, решението на проблема е редовно спортуване. Какво прави спорта за децата? Спортът насочва енергията на децата в правилна посока. Редовното ... Прочети »

Преборете стареенето с 20 супер храни

Преборете стареенето с 20 супер храни
октомври 9, 2013

Въпреки, че нищо не може да спре или върне времето, можем да направим всичко възможно, за да го забавим. Ако търсите естествен начин да преборите стареенето и да изглеждате млади, опитайте тези 20 супер храни. Боровинки. Когато става за анти-стареещи ... Прочети »

Диня и сирене за крепко здраве

Диня и сирене за крепко здраве
юни 27, 2013

През летният сезон, изобилието на плодове става все по-богато. Те са с високо съдържание на захар, и трябва да се внимава с прекомерната им консумация. Експертите по здравословно хранене, препоръчват комбинация на сладко и солено, за предпазване от повишаване ан ... Прочети »

Хората, които закусват, са в по-добра форма

Хората, които закусват, са в по-добра форма
април 21, 2013

„Аз не закусвам.“ Това напоследък е практика на повечето хора. Опитайте се да си създадете навик и да се храните сутрин.Изследванията показват, че хората, които закусват, са в по-добра форма от тези, които не го правят. Храната сутрин регулира нивото ... Прочети »

ПРОТЕИНОВИТЕ ДИЕТИ ВРЕДЯТ НА ЗДРАВЕТО ВИ

ПРОТЕИНОВИТЕ ДИЕТИ ВРЕДЯТ НА ЗДРАВЕТО ВИ
април 16, 2013

Това е мнение, изказано от д-р Хироми Шиния. За гастроентеролозите и хирурзите по света, името на японският медик нe се нуждае от представяне.Повече от четири десетилетия той непрекъснато практикува медицина, лекува президенти, министър-председатели, кинозвезди, музиканти и много други. В своя ... Прочети »

Най-добрите сокове за детоксикация

Най-добрите сокове за детоксикация
февруари 14, 2013

Натуралните съставки на плодовете и зеленчуците са най-добрия начин за пречистване на вашия организъм от токсините. Вижте няколко рецепти за сокове за детоксикация. Грейпфрут, мед, джинджифил и лимон Състав: 2 грейпфрут 1 супена лъжица мед 1 голямо парче джинджифил 3 ... Прочети »

Билкови решения при гадене

Билкови решения при гадене
януари 22, 2013

Експерти в областта на здравеопазването, предлагат билкови и натурални решения, при гадене. Ако ви се гади, изяжте джинджифилова бисквитка или изпийте чаша джинджифилов чай. Ментов чай или ментови бонбони, помагат при гадене. Киселото мляко се препоръчва след химиотерапия. Намалява гаденето ... Прочети »

Разходка вместо хапчета

Разходка вместо хапчета
декември 20, 2012

Разходката в природата, 5 дни седмично, по 30 минути на ден, предпазва от болести. Изследването е направено в австралийски университет. Ходенето пеш намалява риска от рак на гърдата, дебелото черво, белия дроб и простатата, с 50%. Онкологично болни пациенти, подложени ... Прочети »

6 супер храни за жените

6 супер храни за жените
декември 10, 2012

Здравословното хранене е в основата на здравословният начин на живот. Между полезните храни, има 6 със супер значение за жените. Ето кои са те и какви са ползите от тях. Нискомаслено кисело мляко. Полезните бактерии/пробиотици/ оказват положително влияние върху храносмилателната ... Прочети »

Правила на здравословното отслабване

Правила на здравословното отслабване
ноември 14, 2012

1. Пийте зелен чай. Изследванията доказват, че тази напитка ускорява метаболизма ви. 2-3 чаши на ден, ще ви помогнат да отслабнете. 2. Яжте овесени ядки. Поради високото съдържание на фибри, и ниското на калории, те да идеалната енергийна закуска. 4-5 ... Прочети »

Незнайните ползи на къпините

Незнайните ползи на къпините
ноември 2, 2012

Плодовете на къпините се използват най-вече в сладкарският сектор. Пренебрегваме ги, защото незнаем техните ползи. Те са в изобилие, растат навсякъде в нашата страна. Вкусът им е леко кисел и затова не са толкова предпочитани. В резултат на редица изследвания, ... Прочети »

Здравословен живот

Здравословен живот
октомври 10, 2012

Как да водим здравословен начин на живот, без да се разболяваме? Балансирано и здравословно хранене. Например, приема на витамин Д, особено през зимните месеци, при липса на слънчеви лъчи, укрепва имунната система, намалява риска от рак, предпазва от костни фрактури, ... Прочети »

Напитка срещу грип

Напитка срещу грип
септември 26, 2012

В сезона на настинките, ви предлагам една напитка, с която да се предпазите от грип и простудни заболявания. Съставки: 2бр. киви 2бр. портокал 1/2 чаена лъжичка джинджифил на прах 2 чаени лъжички мед Обелете кивито. Прецедете сока от портокалите. Смесете ... Прочети »

Знаете ли кой сок, за какво помага?

Знаете ли кой сок, за какво помага?
септември 25, 2012

1 чаша 100% плодов сок на ден, отговаря на необходимата дневна порция плодове. Ако в ученическата чанта сложите 1 чаша 100% плодов сок, ще осигурите здравословното хранене на вашето дете. Ученикът може да приеме като късна закуска, необходимата си порция ... Прочети »

7 часа сън на ден – по-малко кг

7 часа сън на ден – по-малко кг
септември 21, 2012

Спред проучване, извършено в Канада, има пряка връзка между съня и килограмите. 7 часа пълноценен сън, всеки ден, помага да свалите повече кг. Безсънието, увеличава сигнала на хормона за апетит в мозъка и предизвиква глад. По време на изследването, човек, ... Прочети »

Тонизиращ билков чай за повече енергия

Тонизиращ билков чай за повече енергия
септември 10, 2012

Този чай е по специална рецепта на известен турски специалист по хранене. Билковите съставки ще тонизират организма и ще изпълнят тялото ви с енергия. Тази напитка ще ви подготви за зимните месеци. Пийте поне по една чаша на ден и ... Прочети »

Колко калории съдържат плодовете?

Колко калории съдържат плодовете?
август 20, 2012

В тази статия ще прочетете какви са ползите на плодовете за нашето тяло, колко калории, какви полезни съставки и витамини се съдържат в тях. Като начало е важно да знаем, че нито един плод няма холестерол. Плодовете съдържат естествени захари. ... Прочети »

8 супер микса за вашето здраве

8 супер микса за вашето здраве
август 17, 2012

Кой от вас иска по-силна защита срещу болести, по-тънка талия, по-нисък холестерол, повече енергия? Знаете ли, че има хранителни миксове, които да отговорят на вашите искания? Ето кои са те: Зелен чай + лимон = здраво сърце Зеленият чай е ... Прочети »