диети

Посрещни лятото по-слаба, с лимонадена диета!

Посрещни лятото по-слаба, с лимонадена диета!
май 28, 2014

Предлагам ви един освежаващ начин за отслабване в горещите летни дни. Лимонадената диета, включва лимонов сок, кленов сироп и червен пипер. Тази смес се пие между 6 и 12 пъти на ден, в комбинация с билков чай и солена вода. ... Прочети »

Детоксикация

Детоксикация
април 29, 2014

Какво е детоксикация? Детоксикацията е подхранване на организма с течности. По този начин енергията на тялото за храносмилане се свежда до минимум и се насочва към освобождаване на клетките от вредни вещества. Тялото се пречиства и обновява. Така се укрепва ... Прочети »

Пролетна диета

Пролетна диета
април 19, 2014

Пролетта дойде, започва подготовката за лятото. Треска за диети… Както знаете, наближава времето, да изхвърлим дебелите дрехи. Никоя дама не желае, да излязат натрупаните и? тлъстини наяве. Предлагам ви една диета, която предполага приемане на около 1000 калории на ден. ... Прочети »

Малките тайни на отслабването

Малките тайни на отслабването
януари 21, 2014

Има безброй тежки диети, които ви обещават бързи и сигурни резултати. Специалистите съветват да започнете с промяна в начина на хранене и количеството сервирани порции. Тези малки тайни ще доведат нов и здравословен начин на живот. Вижте някои трикове, които ... Прочети »

ПРОТЕИНОВИТЕ ДИЕТИ ВРЕДЯТ НА ЗДРАВЕТО ВИ

ПРОТЕИНОВИТЕ ДИЕТИ ВРЕДЯТ НА ЗДРАВЕТО ВИ
април 16, 2013

Това е мнение, изказано от д-р Хироми Шиния. За гастроентеролозите и хирурзите по света, името на японският медик нe се нуждае от представяне.Повече от четири десетилетия той непрекъснато практикува медицина, лекува президенти, министър-председатели, кинозвезди, музиканти и много други. В своя ... Прочети »

Комбиниране на храните

Комбиниране на храните
февруари 12, 2013

Загуба на теглото без строги диети? Опитайте правилно комбинииране на храните. Избягвайте лошите хранителни навици, които забавят метаболизма. Диетата и физическите упражнения са най-добрия начина за загуба на тегло. Но да ядете правилни комбинации на храни, може да се окаже ... Прочети »

Какво трябва да знаем за 90 дневната диета?

Какво трябва да знаем за 90 дневната диета?
февруари 1, 2013

90 дневната диета е разделена на 4 цикъла, които се редуват до края. На 29-ят ден се пие само вода. Ако спазвате последователността, трябва водният ден да ви се пада след плодовият. За целият период, ще имате 3 водни дни. ... Прочети »

Диетични правила на 2013

Диетични правила на 2013
януари 14, 2013

Искате ли да свалите натрупаните килограми през Новата Година? Тогава следвайте диетичните правила на 2013. Бъдете свой собствен треньор. Самомотивирайте се. Повярвайте в себе си и ще успеете. Не яжте ако не сте гладни. Разделете чинията си на 4 части. ... Прочети »

Правила на здравословното отслабване

Правила на здравословното отслабване
ноември 14, 2012

1. Пийте зелен чай. Изследванията доказват, че тази напитка ускорява метаболизма ви. 2-3 чаши на ден, ще ви помогнат да отслабнете. 2. Яжте овесени ядки. Поради високото съдържание на фибри, и ниското на калории, те да идеалната енергийна закуска. 4-5 ... Прочети »

Яжте кисело мляко, за да отслабнете

Яжте кисело мляко, за да отслабнете
октомври 25, 2012

Мили дами, яжте кисело мляко и ще отслабнете. В повечето диети, които ви споделям, киселото мляко присъства в ежедневното меню. Газираните напитки са забранени. Заменете колата с айрян. Ако искате да свалите килограми, трябва да следвате режим, богат на млечни ... Прочети »

Как да ускорите метаболизма си?

Как да ускорите метаболизма си?
октомври 22, 2012

За да отслабнете здравословно, бързата обмяна на веществата е задължителна. Как да ускорите метаболизма, ще научите в тази статия. Нощем си лягайте най-късно в 12:00ч, а сутрин ставайте най-късно в 7:00ч. Тъй като тялото се възстановява докато спи. Създайте си ... Прочети »

Предложения за нискокалорична закуска

Предложения за нискокалорична  закуска
октомври 19, 2012

„Закусвай като кралица, обядвай като принцеса, вечеряй като бедните.“ „Закусвай сам, обяда сподели с приятели, вечерята я дай на врага си.“ Има много поговорки за закуската. Това е най-важното хранене за деня. Дава ви необходимата енергия, за да започнете деня ... Прочети »

Яжте тези храни и ще отслабнете

Яжте тези храни и ще отслабнете
октомври 17, 2012

Знам, че ви омръзна да слушате едно и също – пийте повече вода. Ако имате повече килограми за сваляне, 3 литра на ден са задължителни. Това ще ви помогне да отслабнете, а и да сваляте килограми от мастната, а не ... Прочети »

Лещата – естествен метод за отслабване

Лещата – естествен метод за отслабване
октомври 15, 2012

Тайната на зелената лещата е, че колкото и голямо количество да изядете, поемате малко калории. Това я прави естествен метод за отслабване. Какво друго незнаем за този продукт? Лещата, както ни е известно, е от семейство бобови растения. Тя е ... Прочети »

Диета за тънки бедра

Диета за тънки бедра
септември 17, 2012

Дългосрочните диети и изморителни упражнения не ви помагат да се сдобите с тънки и стройни бедра? Пробвайте с този режим. Направете си пълнозърнеста закуска, като използвате следните продукти: 2 чаши овесени ядки, 2 чаши натрошени ядки, 1 чаша пшеница, 1 ... Прочети »

Свалете 6кг за 1 месец

Свалете 6кг за 1 месец
септември 3, 2012

Ако искате да свалите 6кг за 1 месец по здравословен начин, тази диета е подходяща за вас. Сутрин на гладно: 1 чаша топла вода+резен лимон+резен ябълка+1 ч.л. канела+ 1 с.л. ябълков оцет. Закуска: 2 филийки диетичен хляб; 2 кибритени кутийки ... Прочети »

Колко калории съдържат плодовете?

Колко калории съдържат плодовете?
август 20, 2012

В тази статия ще прочетете какви са ползите на плодовете за нашето тяло, колко калории, какви полезни съставки и витамини се съдържат в тях. Като начало е важно да знаем, че нито един плод няма холестерол. Плодовете съдържат естествени захари. ... Прочети »

8 супер микса за вашето здраве

8 супер микса за вашето здраве
август 17, 2012

Кой от вас иска по-силна защита срещу болести, по-тънка талия, по-нисък холестерол, повече енергия? Знаете ли, че има хранителни миксове, които да отговорят на вашите искания? Ето кои са те: Зелен чай + лимон = здраво сърце Зеленият чай е ... Прочети »

10 ключа за отслабване

10 ключа за отслабване
август 3, 2012

С напредване на лятото, борбата с килограмите става по-силна. За тези от вас, които искат да отслабнат със спорт и здравосновно хранене, ще посоча 10 ключа за да се отървете от наднорменото тегло. Не обядвайте навън. Според проучванията, дамите, които ... Прочети »

6 правила при отслабване

6 правила при отслабване
юли 9, 2012

Не прибавяйте олиото към ‚забранения списък‘. Усвояването на мазнините от организма е най-дълго. А това поддържа ситостта ви. В противен случай, се огладнява по-бързо. Дневната доза на олио, не бива да надвишава 4-5 супени лъжици. Супа от 4-5 чаши вода, ... Прочети »

Салатата с олио е по-полезна

Салатата с олио е по-полезна
юли 8, 2012

Науката доказа, че салатата с олио е по-полезна. Проучванията бяха направени в университета ‘Perdue’. Резултатите от изследванията показаха, че консумацията на салата без олио, намалява чувството за ситост. Доктор Марио Феруцри, ръководител на проекта, каза, че ястията без мазнина, подбуждат ... Прочети »

Динята – полезна и вкусна!

Динята – полезна и вкусна!
юли 2, 2012

Динята, с добрите си вкусови качества и ползите за здравето, е плодът, който е най-консумиран от българите през лятото. Латинското наименование е „Citrullus Vulgaris“ . За нейна родина се смятат тропическите райони а Африка. Познати са около 500 вида по ... Прочети »

Как да се храним през лятото?

Как да се храним през лятото?
юли 2, 2012

Заедно със стоплянето на времето, във връзка и с метаболизма, при хората се появява мързел и леност. За да се избегне това лошо влияние на лятото, е нужно здравословно и контролирано хранене. Един от най-големите проблеми, с които се сблъскваме ... Прочети »

Свали 15кг за 3 месеца

Свали 15кг за 3 месеца
юни 27, 2012

Можеш да свалиш 15кг за 3 месеца, с тази уникална диета. Препоръчва се ходене по 45мин на ден, за по-добър ефект. 1.ден: Сутрин: 1 шепа череши; 1 филия препечен хляб; неограничено количество сирене. Следобедна закуска: Среден размер ябълка. Обяд: Овчарска ... Прочети »

10 грешки, които правим през лятото

10 грешки, които правим през лятото
юни 25, 2012

Въпреки обилното потене през летният сезон, заради непревилно хранене, продължавате да качвате килограми. В тази статия ще ви напиша, кои са 10-те грешки, които правим през лятото. 1. Отслабване без консултация с диетолог. Диетата ви трябва да е изготвена специално ... Прочети »

Плодова диета

Плодова диета
юни 22, 2012

С тази плодова диета, ще свалите 2кг за 7 дни. Ако искате да отслабнете повече, не ви препоръчвам този режим, защото е тежък за изпълнение, за по-дълго време от една седмица. Сутрин. Пригответе си салата от 1 кайсия, 1 праскова, ... Прочети »