гликемичен индекс

Отслабване и спорт – за какво да внимаваме?

Отслабване и спорт – за какво да внимаваме?
декември 12, 2013

Внимавайте да сваляте 0.5-1.0 кг седмично, докато спортувате. Замервайте телесните мазнини и процента на мускулната си маса. Ако гладувате и спортувате, съответно се потите обилно, може да възникне тежко увреждане на органите. Когато спортувате, избягвайте храни, които образуват газове. Това ... Прочети »