Бъди Здрава

Чудото магданоз

Чудото магданоз
септември 16, 2013

Магданозът не е само средство за декорация на вашите ястия! Подправката магданоз, която е позната на хората от 2000 години, не е само за украса на салати, а и метод за лечение. Вижте полезните свойства на чудото, наречено магданоз. Магданозът ... Прочети »

Какво се яде преди тренировка?

Какво се яде преди тренировка?
септември 16, 2013

Трябва да внимавате какво ядете преди да започнете вашата тренировка. Ако искате упражненията ви да имат ефект, следвайте подходящ план за хранене. Убедете се в здравословното съдържание и качеството на продуктите. Организмът се нуждае от качествени въглехидрати, постни протеини и ... Прочети »

Неизвестните ползи на смокините

Неизвестните ползи на смокините
септември 12, 2013

Смокините имат високо съдържание на калций и фосфор. Освен витамин А, С, В, са богати на натрий, калий, калций, фосфор, магнезий и желязо. Сушените смокини съдържат Омега-3 и Омега-6 мастни киселини и протеини. Сушените и пресни смокини обновяват клетките. Помагат ... Прочети »

Витамин убива раковите клетки

Витамин убива раковите клетки
септември 9, 2013

Ако един обикновен витамин може да лекува рака, то за миг ще се срути цялата машина на трупане на богатства от страданията и смъртта на хората! Американският автор Едуард Грифин, в своята книга „Свят без рак“ описва истината за едно ... Прочети »

Напитка за отслабване на звездите

Напитка за отслабване на звездите
септември 5, 2013

Звезди като Риана и Меган Фокс, прилагат тази течна диета, за да ускорят метаболизма си и да свалят ненужните килограми. Предложението на  Харли Пастернак е: „Пийте тази напитка три пъти на ден, в продължение на пет дни. Заместете основните си ... Прочети »

Изкачването на стълби – най-полезен спорт

Изкачването на стълби – най-полезен спорт
септември 4, 2013

Няма нужда от дълги часове спортуване и сложни упражнения. Достатъчно е да използвате стълби, вместо асансьор, за да се отървете от натрупаните мазнини. Според изследване, публикувано в американско здравно списание, изкачването на стълби е вид тренировка, полезна за цялото тяло. ... Прочети »

Време е за зумба!

Време е за зумба!
август 23, 2013

Защо зумба? Зумба е забавен начин за спортуване, разпускане с приятни хора, сваляне на килограми и поддържане на здрав дух, в здраво тяло. Нямате желание за монотонни тренировки в залата, а искате да сте във форма? Вашето решение е зумба. ... Прочети »

Диня и сирене за крепко здраве

Диня и сирене за крепко здраве
юни 27, 2013

През летният сезон, изобилието на плодове става все по-богато. Те са с високо съдържание на захар, и трябва да се внимава с прекомерната им консумация. Експертите по здравословно хранене, препоръчват комбинация на сладко и солено, за предпазване от повишаване ан ... Прочети »

Ако кафето ви разсънва, спрете го!

Ако кафето ви разсънва, спрете го!
юни 20, 2013

Ако пиенете на кафе ви разсънва, вие сте пристрастени към кофеина. Питър Роджърс от университета в Бристол смята, че хората, които редовно пият кафе се пристрастяват към кофина. Прекомерната консумация е една от причините за високо кръвно налягане. Една чаша ... Прочети »

Рецепта за бързо и лесно отслабване

Рецепта за бързо и лесно отслабване
юни 12, 2013

За тези от вас, които искат рецепта за бързо и лесно отслабване, без консултация с лекар, ето моето предложение.   Продукти: 3бр тиквички 2бр артишок 1 шепа  броколи 1 шепа магданоз 1 средно голяма глава лук Сок от половин лимон ... Прочети »

10 вредни храни

10 вредни храни
юни 7, 2013

Замразена пица. Не всяка пица е вредна, но замразената – със сигурност. В нея има консерванти и химическо избелено брашно. Затова имат дълъг срок на годност. Избеленото брашно води до качване на килограми и диабет. Бързи закуски / чипс, снакс/. ... Прочети »

Неизвестните ползи на лавандулата

Неизвестните ползи на лавандулата
юни 3, 2013

Ароматът на лавандулата ни дава приятно усещане за спокойсвие и уют. Възползваме се от благоприятното влияние на маслото за релаксация. А какви са другите неизвестни за нас ползи на лавандулата? Ползи: Когато се намаже скалпа на главата с лавандула, се ... Прочети »

Какво не знаем за черешата?

Какво не знаем за черешата?
май 29, 2013

Черешите може да помогнат за понижаване, както на холестерола, така и на кръвната захар. 100 г череши съдържат 17 хил. милиграма витамин С. Всеки човек трябва да приеме 60 до 80 милиграма витамин С на ден. Черешата съдържа витамин В1, ... Прочети »

Летни плодове за отслабване

Летни плодове за отслабване
май 20, 2013

Някой знае ли, по-добър начин на хранене, за здравословна загуба на тегло, от плодовата диета? Вижте летните плодове, от които да се възползвате. Ягода Ягодите са богати на антиоксиданти и витамин C. В тях е открит т.нар. хормон на отслабването ... Прочети »

МАЛКИТЕ КОЛИЧЕСТВА МИКРОЕЛЕМЕНТИ ДЕЙСТВАТ СЪВМЕСТНО С ВИТАМИНИТЕ, МИНЕРАЛИТЕ И ЕНЗИМИТЕ

МАЛКИТЕ КОЛИЧЕСТВА МИКРОЕЛЕМЕНТИ ДЕЙСТВАТ СЪВМЕСТНО С ВИТАМИНИТЕ, МИНЕРАЛИТЕ И ЕНЗИМИТЕ
май 10, 2013

Микроелементите са изключително важни за поддържането на нашия живот. Количествата от тях, необходими за тялото, са малки, но важността им не може да се пренебрегва. Те поддържат равновесието и хармонията в нашите телесни функции. След като се усвоят през стените ... Прочети »

Натурален антиоксидант

Натурален антиоксидант
април 30, 2013

Канелата е несравнима храна, особено за диабетиците. Канеленият екстракт регулира нивата на кръвната захар и липидите. Подобрява инсулиновата чувствителност, чрез забавяне усвояването на въглехидратите. Канелата също е потенциален източник на естествени антиоксиданти. Взета заедно с лимонов сок и мед, помага ... Прочети »

Как да измерите храната си с ръце?

Как да измерите храната си с ръце?
април 24, 2013

Една порция салата,порция месо… Така са описани повечето диетични планове. Но как да измерите храната си с ръце, ще ви обясня сега. Какво трябва да направите преди това? • Напълнете кухнята си със здравословна храна. • Концентрирайте се върху вашата ... Прочети »

Какво трябва да ядете по време на бременност?

Какво трябва да ядете по време на бременност?
април 23, 2013

Първо тримесечие. ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА. Ако през първите 12 седмици приемете 400мг фолиева киселина, ще намалите риска от увреждане на нервната система с 40%. ХРАНЕНЕ. Зеленолистни зеленчуци, портокали, варен боб и портокалов сок. ВЪГЛЕХИДРАТИ. Нискомаслените въглехидрати предотвратяват умората и гаденето. Приемането ... Прочети »

Хората, които закусват, са в по-добра форма

Хората, които закусват, са в по-добра форма
април 21, 2013

„Аз не закусвам.“ Това напоследък е практика на повечето хора. Опитайте се да си създадете навик и да се храните сутрин.Изследванията показват, че хората, които закусват, са в по-добра форма от тези, които не го правят. Храната сутрин регулира нивото ... Прочети »

Защо е важно нивото на pH за нашето здраве?

Защо е важно нивото на pH за нашето здраве?
април 16, 2013

Скалата, която се използва за измерване на pH, или концентрацията на водородни йони, е от 0 до 14, като 7 се счита за неутралната точка. Под 7 е кисела, а над 7 е алкална. Оптималното рН на течностите в организма, ... Прочети »

ПРОТЕИНОВИТЕ ДИЕТИ ВРЕДЯТ НА ЗДРАВЕТО ВИ

ПРОТЕИНОВИТЕ ДИЕТИ ВРЕДЯТ НА ЗДРАВЕТО ВИ
април 16, 2013

Това е мнение, изказано от д-р Хироми Шиния. За гастроентеролозите и хирурзите по света, името на японският медик нe се нуждае от представяне.Повече от четири десетилетия той непрекъснато практикува медицина, лекува президенти, министър-председатели, кинозвезди, музиканти и много други. В своя ... Прочети »

Студен чай за ускоряване на метаболизма

Студен чай за ускоряване на метаболизма
април 15, 2013

Вкусни и освежаващи напитки, които ускоряват метаболизма и насърчават изгарянето на мазнини. Ето и рецептите: Студен чай с шипка и канела Полза: Шипката е концентриран източник на витамин C и осигурява изгарянета на мазнини. Особено при стрес и склонност към ... Прочети »

Подготовка за сватбата: диета

Подготовка за сватбата: диета
април 12, 2013

Дамите, които ще сбъднат мечтата си през лятото на 2013, трябва да се подготвят с подходяща диета за сватбата. Планирайте всичко навреме. Преценете колко килограма трябва да свалите. Консултирайте се със специалист. Движете се повече. Правете упражнения за ръце. Пийте ... Прочети »

Спортувай по забавен начин

Спортувай по забавен начин
април 9, 2013

Най-лесният начин да спортуваш без да се натоварваш, е да включиш активност в своето ежедневието. Избери по-дългия път до магазина, изкачвай стълбите, избягвай асансьора. Така мускулите ти ще станат по-силни и упражненията няма да те измъчват, дори ще ти доставят ... Прочети »

Подходящи дни за започване на диета

Подходящи дни за започване на диета
април 7, 2013

Това са подходящите дни за започване на диета, според Луната.Един ден след пълнолуние, т.е. когато Луната започва да се смалява. Година 2013 28 Януари до 03 Февруари 26 февруари до 3 март 27 Март до 03 Април 25 Април до ... Прочети »

3 дневен план за детоксикация

3 дневен план за детоксикация
април 2, 2013

Предлагам ви механизъм за възстановяване на тялото, чрез който ще свалите килограми без да гладувате, като следвате 3 дневен план за пролетна детоксикация. Правилa 3 дни имате еднакъв режим на хранене. 3 дни не приемате кафе, алкохол, плодови сокове и ... Прочети »