Диети и отслабване

Свалете 2кг за 2 дни

Свалете 2кг за 2 дни
август 22, 2012

С тази диета ще свалите 2-3кг само за 2дни. Дневният прием е 700 калории. Приложете тази програма за 2 дни, не повече. 1. ДЕН Закуска: плодове или плодов сок Обяд: 1 порция зеленчуци, 1 купа салата, 1 чаша кисело мляко ... Прочети »

Примерно меню за диета на Дюкан

Примерно меню за диета на Дюкан
август 22, 2012

Има много противоречиви мнения, относно диетата на Дюкан. Но това не спира искащите да свалят килограми, да я спазват. В тази статия ще ви предложа примерно меню за тази диета. Диетата на Дюкан има 4 етапа. 1 етап Атака: Първите ... Прочети »

Колко калории съдържат плодовете?

Колко калории съдържат плодовете?
август 20, 2012

В тази статия ще прочетете какви са ползите на плодовете за нашето тяло, колко калории, какви полезни съставки и витамини се съдържат в тях. Като начало е важно да знаем, че нито един плод няма холестерол. Плодовете съдържат естествени захари. ... Прочети »

11 храни за плосък корем

11 храни за плосък корем
август 6, 2012

Много жени се оплакват от излишни килограми в кoремната област. Натрупаните мазнини около корема, са не само визуален проблем, но и представляват заплаха за здравето: диабет, чернодробна стеатоза, и значително увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Може да сте с нормално ... Прочети »

10 ключа за отслабване

10 ключа за отслабване
август 3, 2012

С напредване на лятото, борбата с килограмите става по-силна. За тези от вас, които искат да отслабнат със спорт и здравосновно хранене, ще посоча 10 ключа за да се отървете от наднорменото тегло. Не обядвайте навън. Според проучванията, дамите, които ... Прочети »

Зелена напитка за отслабване

Зелена напитка за отслабване
юли 26, 2012

Тази зелена напитка ‚чудо‘, ще ви стане пръв помощник при борбата с килограмите. Една чаша /330мл/ на гладно, всяка сутрин, ще ви помогне да отслабнете по-бързо и здравословно. Съставки: 3 краставици (с кора); 6-8 листа от спанак; 2 стебла от ... Прочети »

Турското кафе подтиска глада

Турското кафе подтиска глада
юли 24, 2012

Ако пиете турско кафе, няма да огладнявате толкова бързо! Като всички храни, богати на фибри, подтиска глада. Трябва да се предвиди, че съдържа кофеин и да се внимава при консумацията му. Кафето пречи на съня, затова не е препоръчително да ... Прочети »

30 грешки по време на диета

30 грешки по време на диета
юли 18, 2012

Често ли се подлагате на диети? Ако е така, вижте кои са 30-те най-допускани грешки. Ето какво не бива да правите: Да ядете бял хляб; Да не гледате калоричността на храните; Да пиете твърде много сок; Да не ядете кисело ... Прочети »

Отслабни със салата „Русалка“

Отслабни със салата „Русалка“
юли 13, 2012

Влез във форма с известната китайска салата „Русалка“! Салатата е подходяща за включване в диетичен режим. Има детоксикиращо действие. Помага при борбата с наднорменото тегло. Съставки: Една шепа соеви кълнове; Щипка кълнове от люцерна; Щипка бял цикория; 1 чаена лъжичка ... Прочети »

6 правила при отслабване

6 правила при отслабване
юли 9, 2012

Не прибавяйте олиото към ‚забранения списък‘. Усвояването на мазнините от организма е най-дълго. А това поддържа ситостта ви. В противен случай, се огладнява по-бързо. Дневната доза на олио, не бива да надвишава 4-5 супени лъжици. Супа от 4-5 чаши вода, ... Прочети »

Как да се храним през лятото?

Как да се храним през лятото?
юли 2, 2012

Заедно със стоплянето на времето, във връзка и с метаболизма, при хората се появява мързел и леност. За да се избегне това лошо влияние на лятото, е нужно здравословно и контролирано хранене. Един от най-големите проблеми, с които се сблъскваме ... Прочети »

14 дневна програма за отслабване с мюсли

14 дневна програма за отслабване с мюсли
юни 28, 2012

ЗАКУСКА 5 супени лъжици мюсли, смесени с 1 ч.ч. нискомаслено прясно мляко; 1 ч.ч. неподсладено кафе или чай; 1 плод. ОБЯД На обяд може да хапнете каквото искате, но аз ви препоръчвам 4 вида ястия, с които ще приемете балансирано ... Прочети »

Свали 15кг за 3 месеца

Свали 15кг за 3 месеца
юни 27, 2012

Можеш да свалиш 15кг за 3 месеца, с тази уникална диета. Препоръчва се ходене по 45мин на ден, за по-добър ефект. 1.ден: Сутрин: 1 шепа череши; 1 филия препечен хляб; неограничено количество сирене. Следобедна закуска: Среден размер ябълка. Обяд: Овчарска ... Прочети »

10 грешки, които правим през лятото

10 грешки, които правим през лятото
юни 25, 2012

Въпреки обилното потене през летният сезон, заради непревилно хранене, продължавате да качвате килограми. В тази статия ще ви напиша, кои са 10-те грешки, които правим през лятото. 1. Отслабване без консултация с диетолог. Диетата ви трябва да е изготвена специално ... Прочети »

Плодова диета

Плодова диета
юни 22, 2012

С тази плодова диета, ще свалите 2кг за 7 дни. Ако искате да отслабнете повече, не ви препоръчвам този режим, защото е тежък за изпълнение, за по-дълго време от една седмица. Сутрин. Пригответе си салата от 1 кайсия, 1 праскова, ... Прочети »

Чай против целулит

Чай против целулит
юни 21, 2012

Целулитът е проблем на почти всички жени. Появата му е следствие на нездравословни условия на живот, стрес, небалансирано хранене, прекомерната употреба на алкохол, пушене, липса на физическа активност, бременността и менопаузата, хормонални проблеми. Каквато и да е причината, целулитът не ... Прочети »

Свалете най-малко 7кг с двуседмична шведска диета

Свалете най-малко 7кг с двуседмична шведска диета
юни 19, 2012

Свалете най-малко 7кг с двуседмична шведска диета! Методът е разработен от скандинавски учени. Диетата е строга, но ефективно променя метаболизма, което не позволява напълняване в следващите 2 години. ПРАВИЛА. Не се пият кафе, чай, напитки, с изключение на предвидените в ... Прочети »

10 правила за здравословно отслабване

10 правила за здравословно отслабване
юни 15, 2012

правило 1 • Първото нещо, което трябва да правите, всяка сутрин, е да изпиете 2 чаши вода на стайна температура. правило 2 • През деня пийте по 3 литра вода, можете да добавите прясно изцеден лимонов сок или ябълков оцет. ... Прочети »

Знаете ли кое сирене, колко калории съдържа?

Знаете ли кое сирене, колко калории съдържа?
юни 13, 2012

Сиренето е неизменна част от трапезата. В тази статия ще направя съпоставка на различните видове сирена. Избрах си за мярка, така нареченото парче сирене, ‘колкото кибритена кутийка’. Бяло сирене. 75 калории, 6 грама мазнини, 108 мг. калций. Солено и богато ... Прочети »

Свали 2кг за 3 дни с ананасова диета!

Свали 2кг за 3 дни с ананасова диета!
юни 12, 2012

Ананасовата диета е подходяща за всеки сезон. Ананаса е богат на желязо, калций, витамин А, витамин В, витамин С, полезни минерали и високо съдържание на протеини. В резултат на това, се увеличава освобождаването на ензими, подпомагащи топенето на мазнини и ... Прочети »

Колко калории приемате с напитките?

Колко калории приемате с напитките?
юни 11, 2012

Знаете ли колко калории съдържат напитките, които употребявате през целият ден? Когато стане въпрос за диета, на първо място идват винаги зеленчуците и плодовете. Но въпреки строгият режим, калорийните напитки, могат да ви провалят отслабването и дори напротив, да качите ... Прочети »

Свали 5 кг за 15 дни с диня и череши

Свали 5 кг за 15 дни с диня и череши
юни 5, 2012

Може да свалите 5-6кг за 15 дни, като ядете диня и череши, без никакви странични ефекти. 1.седмица Сутрин: една чаша зелен чай Закуска: 1кг диня Късна закуска: чаша зелен чай Обяд: 1кг диня Следобедна закуска: чаша зелен чай Вечеря: половин ... Прочети »

Водна диета

Водна диета
юни 4, 2012

Остават ви няколко дни до почивката, а натрупаните 2-3кг, ви смущават… Не се притеснявайте, с водната диета, може да влезете във форма само за 5 дни. Понеже е по-скоро програма за детоксикация, не е вредна за здравето, както шоковите диети ... Прочети »

Уникална формула за стягане на ханша

Уникална формула за стягане на ханша
юни 1, 2012

Това е напитка, с уникална формула, която има зашеметяващ ефект. Впечатлете околните и себе си, като пиете сместа само за 6 седмици. Съставки: 2 чаши овесени ядки; 2 чаши натрошени лешници; 1 чаша пшеница; 1 чаша стафиди; 1 чаша слънчогледови ... Прочети »

Отслабнете с бадеми

Отслабнете с бадеми
май 30, 2012

Проучване, направено в Америка, доказа, че ако ядете по две шепи бадеми на ден, ще се чувствате сити, и ще се преборите със затлъстяването. В изследването взеха участие 20 жени с наднормено теглo. Разделиха ги на две групи. На едната ... Прочети »

Практически съвети за борба с целулита

Практически съвети за борба с целулита
май 28, 2012

Лятото е почти на прага. Време е да започне ожесточената борба с целулита. В тази статия ще ви дам няколко практически съвета за това. Вместо със сол, овкусявайте храната си с подправки и лимон. Прекратете консумацията на силни кафета, чай, ... Прочети »