Диети и отслабване

Еликсир от магданоз

Еликсир от магданоз
февруари 22, 2013

Магданозът е подправка с широка употреба у нас и по света. Полезен е за храносмилането и белите дробове, помага при менструални нарушения, намалява умората, използва се при борбата с рака. В същото време е диуретик и подпомага изгарянето на калории. ... Прочети »

Най-добрите сокове за детоксикация

Най-добрите сокове за детоксикация
февруари 14, 2013

Натуралните съставки на плодовете и зеленчуците са най-добрия начин за пречистване на вашия организъм от токсините. Вижте няколко рецепти за сокове за детоксикация. Грейпфрут, мед, джинджифил и лимон Състав: 2 грейпфрут 1 супена лъжица мед 1 голямо парче джинджифил 3 ... Прочети »

Комбиниране на храните

Комбиниране на храните
февруари 12, 2013

Загуба на теглото без строги диети? Опитайте правилно комбинииране на храните. Избягвайте лошите хранителни навици, които забавят метаболизма. Диетата и физическите упражнения са най-добрия начина за загуба на тегло. Но да ядете правилни комбинации на храни, може да се окаже ... Прочети »

Диета за двойки – 3 кг за 2 седмици

Диета за двойки – 3 кг за 2 седмици
февруари 4, 2013

С тази диета за двойки ще свалите 3кг за 2 седмици. По-лесно се спазва хранителен режим, ако го правите с партньора си. По този начин се стимулирате взаимно и имате по-силна воля. Делнични дни. За жената: Закуска 1 филия хляб ... Прочети »

Какво трябва да знаем за 90 дневната диета?

Какво трябва да знаем за 90 дневната диета?
февруари 1, 2013

90 дневната диета е разделена на 4 цикъла, които се редуват до края. На 29-ят ден се пие само вода. Ако спазвате последователността, трябва водният ден да ви се пада след плодовият. За целият период, ще имате 3 водни дни. ... Прочети »

Първи стъпки към 90 дневната диета

Първи стъпки към 90 дневната диета
януари 30, 2013

Решили сте да се подложите на 90 дневна диета. Първата стъпка е да се отървете от ненужните храни. Този режим на хранене ще промени начина ви на живот, ще подобри здравословното ви състояние и ще ускори вашият метаболизъм. Ето списъка ... Прочети »

Диетични правила на 2013

Диетични правила на 2013
януари 14, 2013

Искате ли да свалите натрупаните килограми през Новата Година? Тогава следвайте диетичните правила на 2013. Бъдете свой собствен треньор. Самомотивирайте се. Повярвайте в себе си и ще успеете. Не яжте ако не сте гладни. Разделете чинията си на 4 части. ... Прочети »

Да свалим натрупаните килограми след празниците

Да свалим натрупаните килограми след празниците
януари 3, 2013

С тази 2-дневна диета, можем да свалим натрупаните килограми след голямото ядене по празниците. Закуска 1 чаша нискомаслено кисело мляко 2 сушени сливи 1 супена лъжица овесени ядки 1 чаена лъжичка канела Междинна закуска 1 чаша зелен чай + 3-5 ... Прочети »

Как да се храним в деня след Коледната вечеря?

Как да се храним в деня след Коледната вечеря?
декември 4, 2012

Коледната и новогодишната вечеря са дълги и богат, а на сутринта често ни е тежко. Как да се храним правилно след празничните гозби? Не забравяйте да закусите до 1 час след събуждане. Преди закуска изпийте чаша хладка вода, а след ... Прочети »

Чували ли сте за противовъзпалителна диета?

Чували ли сте за противовъзпалителна диета?
ноември 27, 2012

Чували ли сте за противовъзпалителна диета? А знаете ли, че холивудски знаменитости като Ан Хатауей, Кейт Хъдсън, Гуинет Полтроу, запазват формата си, именно с такъв режим? Тази диета не се фокусира само върху ограничения прием на калории, а и насочва ... Прочети »

Правила на здравословното отслабване

Правила на здравословното отслабване
ноември 14, 2012

1. Пийте зелен чай. Изследванията доказват, че тази напитка ускорява метаболизма ви. 2-3 чаши на ден, ще ви помогнат да отслабнете. 2. Яжте овесени ядки. Поради високото съдържание на фибри, и ниското на калории, те да идеалната енергийна закуска. 4-5 ... Прочети »

Количество желязо в храните

Количество желязо в храните
октомври 30, 2012

Ето няколко храни със съдържание на желязо и количеството на елемента във всяка от тях: ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ Зелен боб 1.1 Сух фасул 7 Тиква 0.5 Карфиол 0.6 Магданоз 8 Зелен грах 1.9 Сушен грах 5 Спанак 3 Домати 0.5 ... Прочети »

Яжте кисело мляко, за да отслабнете

Яжте кисело мляко, за да отслабнете
октомври 25, 2012

Мили дами, яжте кисело мляко и ще отслабнете. В повечето диети, които ви споделям, киселото мляко присъства в ежедневното меню. Газираните напитки са забранени. Заменете колата с айрян. Ако искате да свалите килограми, трябва да следвате режим, богат на млечни ... Прочети »

Как да ускорите метаболизма си?

Как да ускорите метаболизма си?
октомври 22, 2012

За да отслабнете здравословно, бързата обмяна на веществата е задължителна. Как да ускорите метаболизма, ще научите в тази статия. Нощем си лягайте най-късно в 12:00ч, а сутрин ставайте най-късно в 7:00ч. Тъй като тялото се възстановява докато спи. Създайте си ... Прочети »

Предложения за нискокалорична закуска

Предложения за нискокалорична  закуска
октомври 19, 2012

„Закусвай като кралица, обядвай като принцеса, вечеряй като бедните.“ „Закусвай сам, обяда сподели с приятели, вечерята я дай на врага си.“ Има много поговорки за закуската. Това е най-важното хранене за деня. Дава ви необходимата енергия, за да започнете деня ... Прочети »

Яжте тези храни и ще отслабнете

Яжте тези храни и ще отслабнете
октомври 17, 2012

Знам, че ви омръзна да слушате едно и също – пийте повече вода. Ако имате повече килограми за сваляне, 3 литра на ден са задължителни. Това ще ви помогне да отслабнете, а и да сваляте килограми от мастната, а не ... Прочети »

Лещата – естествен метод за отслабване

Лещата – естествен метод за отслабване
октомври 15, 2012

Тайната на зелената лещата е, че колкото и голямо количество да изядете, поемате малко калории. Това я прави естествен метод за отслабване. Какво друго незнаем за този продукт? Лещата, както ни е известно, е от семейство бобови растения. Тя е ... Прочети »

Топене на коремните мазнини

Топене на коремните мазнини
октомври 8, 2012

Ако искате да стопите мазнините в коремната област, има специален режим, който ще ви помогне. Трябва да спазвате диетата 3 седмици. Но не забравяйте, че е необходимо да се движите и да правите подходящи упражнения. На 21-я ден ще сте ... Прочети »

Свалете 4кг през през първата седмица от диетата

Свалете 4кг през през първата седмица от диетата
октомври 1, 2012

Често започваме диета и се отказваме на третият ден. Измъчваме се, а не виждаме резултати. Ако и на вас ви е писнало от това, време е за нов метод. С този хранителен режим, ще свалите 4кг, още в първата седмица ... Прочети »

7 часа сън на ден – по-малко кг

7 часа сън на ден – по-малко кг
септември 21, 2012

Спред проучване, извършено в Канада, има пряка връзка между съня и килограмите. 7 часа пълноценен сън, всеки ден, помага да свалите повече кг. Безсънието, увеличава сигнала на хормона за апетит в мозъка и предизвиква глад. По време на изследването, човек, ... Прочети »

Диета за тънки бедра

Диета за тънки бедра
септември 17, 2012

Дългосрочните диети и изморителни упражнения не ви помагат да се сдобите с тънки и стройни бедра? Пробвайте с този режим. Направете си пълнозърнеста закуска, като използвате следните продукти: 2 чаши овесени ядки, 2 чаши натрошени ядки, 1 чаша пшеница, 1 ... Прочети »

Напитка, изгаряща мазнини

Напитка, изгаряща мазнини
септември 14, 2012

Знаете ли как да си приготвите напитка за изгаряне на мазнини? Нискокалорийна, антиоксидантна, богата на фибри и ускоряваща метаболизма… Съставки / за двама/: 2 домата; 2 стъбла целина; 2 супени лъжици балсамов оцет (ябълков препоръчително); Сок от 1 лимон; 1 ... Прочети »

Диета с картофи

Диета с картофи
септември 12, 2012

С картофен режим, може да свалите 5кг за една седмица. Ако сте готови на всичко, за да свалите излишнете килограми, опитайте тази нискокалорийна шокова диета. 1.ден Сутрин: 2 средни картофа Обяд: 2 средни картофа Вечеря: 3 средни картофа 2. ден ... Прочети »

Есенна диета за 1 седмица

Есенна диета за 1 седмица
септември 11, 2012

По-хладните дни, съкращаването на движението и намаляването на темпото имат отрицателни ефекти върху нашето здраве. Сезонните промени винаги са неблагоприятни и предизвикват умора и чувство на слабост. Предлагам ви режим за 1 седмица, с който да избегнете подобни състояния. Това ... Прочети »

Тонизиращ билков чай за повече енергия

Тонизиращ билков чай за повече енергия
септември 10, 2012

Този чай е по специална рецепта на известен турски специалист по хранене. Билковите съставки ще тонизират организма и ще изпълнят тялото ви с енергия. Тази напитка ще ви подготви за зимните месеци. Пийте поне по една чаша на ден и ... Прочети »

Свалете 6кг за 1 месец

Свалете 6кг за 1 месец
септември 3, 2012

Ако искате да свалите 6кг за 1 месец по здравословен начин, тази диета е подходяща за вас. Сутрин на гладно: 1 чаша топла вода+резен лимон+резен ябълка+1 ч.л. канела+ 1 с.л. ябълков оцет. Закуска: 2 филийки диетичен хляб; 2 кибритени кутийки ... Прочети »