Диети и отслабване

Диета за домакини

Диета за домакини
ноември 30, 2014

Жените, които не работят, често се оплакват от непрекъснатото тъпчене със сладки и солени вкусотийки. Може да се храните здравословно, докато сте у дома. Няма нужда да се отказвате от шоколада и бисквитите. Направете си режим на хранене от 6 ... Прочети »

Посрещни лятото по-слаба, с лимонадена диета!

Посрещни лятото по-слаба, с лимонадена диета!
май 28, 2014

Предлагам ви един освежаващ начин за отслабване в горещите летни дни. Лимонадената диета, включва лимонов сок, кленов сироп и червен пипер. Тази смес се пие между 6 и 12 пъти на ден, в комбинация с билков чай и солена вода. ... Прочети »

5 мита за диетите

5 мита за диетите
май 8, 2014

Има няколко мита за диетите, на които се подчиняват много хора. Някои диети съдържат неточна информация, която може да има обратен ефект. Усилията ви да отслабнете, могат да доведат до увеличаване на теглото ви. Д-р Оз изброява най-честите митове за ... Прочети »

Детоксикация

Детоксикация
април 29, 2014

Какво е детоксикация? Детоксикацията е подхранване на организма с течности. По този начин енергията на тялото за храносмилане се свежда до минимум и се насочва към освобождаване на клетките от вредни вещества. Тялото се пречиства и обновява. Така се укрепва ... Прочети »

Пролетна диета

Пролетна диета
април 19, 2014

Пролетта дойде, започва подготовката за лятото. Треска за диети… Както знаете, наближава времето, да изхвърлим дебелите дрехи. Никоя дама не желае, да излязат натрупаните и? тлъстини наяве. Предлагам ви една диета, която предполага приемане на около 1000 калории на ден. ... Прочети »

Шокова диета: 3кг за 3дни

Шокова диета: 3кг за 3дни
март 4, 2014

Ако искате да свалите бързо няколко килограма, тази диета е само за вас. Но внимавайте, шоковите диети не трябва да се спазват дълго време. Ако е казано 3 дни, не продължавайте повече. Ден 1 Закуска: 1 чаша билков чай /лайка/ ... Прочети »

Ползи на булгура

Ползи на булгура
януари 28, 2014

Една порция булгур посреща дневните нужди от фибри. Тази вкусна храна, има ползи за нашето здраве и ни помага при загубата на тегло. 1 – Съдържа ненаситени мазнини, затова не се пълнее. 2 – Богата на протеин и засища глада. ... Прочети »

Малките тайни на отслабването

Малките тайни на отслабването
януари 21, 2014

Има безброй тежки диети, които ви обещават бързи и сигурни резултати. Специалистите съветват да започнете с промяна в начина на хранене и количеството сервирани порции. Тези малки тайни ще доведат нов и здравословен начин на живот. Вижте някои трикове, които ... Прочети »

Протеинов дневник за вегетарианци

Протеинов дневник за вегетарианци
ноември 18, 2013

Всички знаем, че основен източник на протеини са червеното и бяло месо, както и рибата. Но с балансирано храненте и без тези продукти, може да си набавите достатъчно протеини. Всяка порция зеленчуци и пълнозърнести храни, съдържа поне 1 грам протеини. ... Прочети »

Отслабване с френска диета

Отслабване с френска диета
ноември 11, 2013

Дневен прием на калории: 1400 1 ДЕН Сутрин: 1/2 грейпфрут , 1 яйце, 2 филийки салам Обяд: 1/2 грейпфрут, 4 скара , салата със зехтин и лимон Вечеря: 1 порция телешко месо с доматен сос, варени зеленчуци 2 ДЕН Закуска: ... Прочети »

Сезонен чай за ускоряване на метаболизма

Сезонен чай за ускоряване на метаболизма
ноември 10, 2013

Неизбежно е, при смяната на сезоните да се засегне имунната система. Неизменна част от това е и забавянето на метаболизма, което от своя страна води до качване на килограми. За да избегнете подобна ситуация, опитайте този сезонен чай за ускоряване ... Прочети »

Есенни вкусове за вашата диета

Есенни вкусове за вашата диета
октомври 17, 2013

Осигуряването на полезна храна за една балансирана диета, е важно за опазването на нашето здраве. Всички сезони предлагат богатство от плодове и зеленчуци, които могат да ни помогнат за това. Ето и някои есенни вкусове,които да включите в своята диета ... Прочети »

Детоксикиращ чай

Детоксикиращ чай
октомври 3, 2013

Това е рецепта, която лесно може да приготвите у дома или на работното място. Съставки: щипка мате щипка зелен чай щипка ехинацея кората от половин лимон Приготвяне: Сипете съставките в един литър вряща вода и оставете да се запарят за ... Прочети »

Няма да отслабнете без желязо

Няма да отслабнете без желязо
септември 30, 2013

Диетолозите предупреждават: не изключвайте червеното месо от вашата диета. Няма да отслабнете при липса на желязо в организма. Ако имате недостиг на желязо, до тъканите не достига нормално количество кислород. Това забавя метаболитната дейност и така се изключва свалянето на ... Прочети »

Какво се яде преди тренировка?

Какво се яде преди тренировка?
септември 16, 2013

Трябва да внимавате какво ядете преди да започнете вашата тренировка. Ако искате упражненията ви да имат ефект, следвайте подходящ план за хранене. Убедете се в здравословното съдържание и качеството на продуктите. Организмът се нуждае от качествени въглехидрати, постни протеини и ... Прочети »

Напитка за отслабване на звездите

Напитка за отслабване на звездите
септември 5, 2013

Звезди като Риана и Меган Фокс, прилагат тази течна диета, за да ускорят метаболизма си и да свалят ненужните килограми. Предложението на  Харли Пастернак е: „Пийте тази напитка три пъти на ден, в продължение на пет дни. Заместете основните си ... Прочети »

Рецепта за бързо и лесно отслабване

Рецепта за бързо и лесно отслабване
юни 12, 2013

За тези от вас, които искат рецепта за бързо и лесно отслабване, без консултация с лекар, ето моето предложение.   Продукти: 3бр тиквички 2бр артишок 1 шепа  броколи 1 шепа магданоз 1 средно голяма глава лук Сок от половин лимон ... Прочети »

Летни плодове за отслабване

Летни плодове за отслабване
май 20, 2013

Някой знае ли, по-добър начин на хранене, за здравословна загуба на тегло, от плодовата диета? Вижте летните плодове, от които да се възползвате. Ягода Ягодите са богати на антиоксиданти и витамин C. В тях е открит т.нар. хормон на отслабването ... Прочети »

Как да измерите храната си с ръце?

Как да измерите храната си с ръце?
април 24, 2013

Една порция салата,порция месо… Така са описани повечето диетични планове. Но как да измерите храната си с ръце, ще ви обясня сега. Какво трябва да направите преди това? • Напълнете кухнята си със здравословна храна. • Концентрирайте се върху вашата ... Прочети »

Какво трябва да ядете по време на бременност?

Какво трябва да ядете по време на бременност?
април 23, 2013

Първо тримесечие. ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА. Ако през първите 12 седмици приемете 400мг фолиева киселина, ще намалите риска от увреждане на нервната система с 40%. ХРАНЕНЕ. Зеленолистни зеленчуци, портокали, варен боб и портокалов сок. ВЪГЛЕХИДРАТИ. Нискомаслените въглехидрати предотвратяват умората и гаденето. Приемането ... Прочети »

Хората, които закусват, са в по-добра форма

Хората, които закусват, са в по-добра форма
април 21, 2013

„Аз не закусвам.“ Това напоследък е практика на повечето хора. Опитайте се да си създадете навик и да се храните сутрин.Изследванията показват, че хората, които закусват, са в по-добра форма от тези, които не го правят. Храната сутрин регулира нивото ... Прочети »

Студен чай за ускоряване на метаболизма

Студен чай за ускоряване на метаболизма
април 15, 2013

Вкусни и освежаващи напитки, които ускоряват метаболизма и насърчават изгарянето на мазнини. Ето и рецептите: Студен чай с шипка и канела Полза: Шипката е концентриран източник на витамин C и осигурява изгарянета на мазнини. Особено при стрес и склонност към ... Прочети »

Подготовка за сватбата: диета

Подготовка за сватбата: диета
април 12, 2013

Дамите, които ще сбъднат мечтата си през лятото на 2013, трябва да се подготвят с подходяща диета за сватбата. Планирайте всичко навреме. Преценете колко килограма трябва да свалите. Консултирайте се със специалист. Движете се повече. Правете упражнения за ръце. Пийте ... Прочети »

Подходящи дни за започване на диета

Подходящи дни за започване на диета
април 7, 2013

Това са подходящите дни за започване на диета, според Луната.Един ден след пълнолуние, т.е. когато Луната започва да се смалява. Година 2013 28 Януари до 03 Февруари 26 февруари до 3 март 27 Март до 03 Април 25 Април до ... Прочети »

3 дневен план за детоксикация

3 дневен план за детоксикация
април 2, 2013

Предлагам ви механизъм за възстановяване на тялото, чрез който ще свалите килограми без да гладувате, като следвате 3 дневен план за пролетна детоксикация. Правилa 3 дни имате еднакъв режим на хранене. 3 дни не приемате кафе, алкохол, плодови сокове и ... Прочети »

5-дневна детокс програма за красота

5-дневна детокс програма за красота
март 22, 2013

Започнете деня с топла вода и лимонов сок, 7 бадема или три ореха. Закуската е сезонни плодове или една кофичка кисело мляко с една ябълка и смлян орех. Изпийте чаша зелен чай. Късната закуска включва сок от зеленолистни зеленчуци или ... Прочети »