5 мита за диетите

май 8, 2014 Няма коментари »
5 мита за диетите

Д-р Оз

Д-р Оз

Има няколко мита за диетите, на които се подчиняват много хора. Някои диети съдържат неточна информация, която може да има обратен ефект. Усилията ви да отслабнете, могат да доведат до увеличаване на теглото ви. Д-р Оз изброява най-честите митове за диети:
Диетичните напитки ви помагат да отслабнете. Да, ама не! Тези напитки са диетчни, защото съдържат изкуствени подсладители, вместо захар. Като подмамвате организма с тях, изпитвате повече глад, вместо ситост. Изберете алтернативен вариант, като например, чаша минерална вода с лимон.
Изгарянето на повече калории означава по-бързо отслабване. Точно обратното! Горенето на повече калории води до загуба на мускулна маса, влошава метаболизма и забавя свалянето на килограми.
От пастата се напълнява. Ни най-малко! Проблемът не е в пастата, а в големината на порцията и добавените сосове. Ако се замислите, в една порция макарони например, има 60- 70гр, суров продукт, който след попиване на водата, се превръща в 250-260 грамова порция. Съответно, по-голямото съдържание на ястието, е вода. Сосовете и тяхната калоричност са личен избор на всеки.
Храненето след 20:00 часа, води до затлъстяване. Не е вярно! Много диетолози, забраняват храненето късно вечер. Това е така, защото след това си лягаме и неможем да изгорим натрупаните калории. Истината е, че трябва да вниваме с поетата храна през целия ден. Здравословното количество калории за жената е 1800-2000/ден.
Храните с ниско съдържание на мазнини, са по-здравословни. Не е много сигурно! Когато купувате такива храни, четете етикета много внимателно. За подобряване на вкусовите качества, производителите добавяр химични съставки, които могат да влошат общото ви здравословно състояние. Ниско съдържание на мазнини не означава ниско калорийно!
Д-р Оз съветва, да се храним в малки чинии. Така количеството храна, ще изглежда повече и ще нахрани съзнанието ни по-бързо.buy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментари са забранени.