30 грешки по време на диета

юли 18, 2012 Няма коментари »
30 грешки по време на диета

Често ли се подлагате на диети? Ако е така, вижте кои са 30-те най-допускани грешки. Ето какво не бива да правите:

  1. Да ядете бял хляб;
  2. Да не гледате калоричността на храните;
  3. Да пиете твърде много сок;
  4. Да не ядете кисело мляко;
  5. Да четете диети и режими от различни източници;
  6. Да ядете на крак, по време на работа;
  7. Да не спите достатъчно;
  8. Да ядете от големи чинии;
  9. Да ядете пред ТВ;
  10. Да спортувате без музика;
  11. Да спортувате в затворено помещение;
  12. Да гълтате храната, без да дъвчете достатъчно;
  13. Да ядете в чинии с цвят като на храната. Трябва да има контраст, например: домати и паста, в зелена чиния;
  14. Да започнете диета без консултация със специалист;
  15. Да прилагате всякакви диети;
  16. Да не отказвате храна;
  17. Да се карате с някого всеки ден;
  18. Да станете асоциална;
  19. Да не се гледате в огледалото;
  20. Да сте стресирана;
  21. Да пазарите, докато сте гладна;
  22. Да купувате разнообразни хранителни изкушения;
  23. Да се омъжвате или развеждате;
  24. Да слушате поп музика, докато се храните;
  25. Да правите само йога;
  26. Да ядете веднага след спортуване;
  27. Да практикувате спорт, несъобразен с вашата възраст;
  28. Да ядете повече плодове, отколкото е нужно;
  29. Да не пиете достатъчно вода;
  30. Да пиете неограничено количество билков чай.

Снимка:topnews.in

Подобни статии

Коментари са забранени.