14 дневна програма за отслабване с мюсли

юни 28, 2012 Няма коментари »
14 дневна програма за отслабване с мюсли

ЗАКУСКА
5 супени лъжици мюсли, смесени с 1 ч.ч. нискомаслено прясно мляко;
1 ч.ч. неподсладено кафе или чай;
1 плод.

ОБЯД
На обяд може да хапнете каквото искате, но аз ви препоръчвам 4 вида ястия, с които ще приемете балансирано всички групи храни.
нискомаслено кисело мляко;
салата от пресни зеленчуци;
пълнозърнест хляб, пълнозърнести макаронени изделия;
риба или пиле на скара.

ВЕЧЕРЯ
5 супени лъжици мюсли, смесени с 1 ч.ч. нискомаслено прясно мляко;
пресни плодове с нискомаслено кисело мялко.

Не забравяйте да пиете много вода, да си направите 3 – 4 междинни закуски с плодове и да се движите.

Снимка:flickrhivemind.net
buy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментари са забранени.