10 грешки, които правим през лятото

юни 25, 2012 Няма коментари »
10 грешки, които правим през лятото

Въпреки обилното потене през летният сезон, заради непревилно хранене, продължавате да качвате килограми. В тази статия ще ви напиша, кои са 10-те грешки, които правим през лятото.
1. Отслабване без консултация с диетолог. Диетата ви трябва да е изготвена специално за вас, съобразно организма и начина ви на живот.
2. Пропускане на закуската. Това е най-важното хранене, което ви подготвя за деня. Ако не закусите, метаболизма ви се нарушава.
3. Бързо ядене. Трябва да се храните възможно най-бавно, за да се отделят хранителни ензими. В противен случай, храносмилането се намаля и качвате килограми.
4. Често пропускане на основните хранения. Хранете се най-малко 5 пъти на ден. Така ще намите чувстовто на глад и ще избегнете напълняването.
5. Малко спане. Хормонът на растежа, който се отделя докато спите, помага и за топене на мазнини. Спете по минимум 7 часа на денонощие.
6. Бързо сваляне на килограми. Всеки иска да отслабне веднага, но най-важно е здравето.
7. Модерни диети. Не всяка диета е подходяща за всички.
8. Неограничена консумация на диетични напитки.
9. Рядка консумация на фибри.
10. Приемане на алкохол по време на диета.

Снимка:glamcheck.combuy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментари са забранени.