Шокова диета: 3кг за 3дни

март 4, 2014 Няма коментари »
Шокова диета: 3кг за 3дни

Ако искате да свалите бързо няколко килограма, тази диета е само за вас. Но внимавайте, шоковите диети не трябва да се спазват дълго време. Ако е казано 3 дни, не продължавайте повече.

Ден 1
Закуска:

  • 1 чаша билков чай /лайка/
  • парче сирене
  • резен шунка
  • филийка пълнозърнест хляб

Късна закуска:

  • три или четири резена ананас

Обяд:

  • 4 бр кюфтета
  • Салата с моркови, репички и магданоз без мазнина

Следобедна закуска:

  • 1 кифла

Вечеря:

  • 1 чаша ориз с булгур
  • порция боб яхния
  • таратор

Ден 2
Закуска:

  • 1 чаша портокалов сок
  • 1 средно сварено яйце
  • 1 филия пълнозърнест хляб
  • домат и краставица

Късна закуска:

  • три или четири ореха

Обяд:

  • купа с доматена супа и филийка пълнозърнест хляб

Следобедна закуска:

  • 1 дюля или половин купичка мляко с ориз

Вечеря:

  • Овчарска салата
  • печен или задушен лаврак

Ден 3
Закуска:

  • 1 чаша мляко
  • овесени ядки
  • 5-6 зелени маслини

Късна закуска:

  • Шепа фъстъци

Обяд:

  • Яжте това, което искате

Следобедна закуска:

  • 1 чаша кисело мляко или зелена ябълка

Вечеря:

  • Спагети с доматен сос

Снимка:josephagu.com

Подобни статии

Коментирай