Тай Чи – здраве отвътре!

април 14, 2012 Няма коментари »
Тай Чи – здраве отвътре!

Тай Чи представлява гимнастика, комбинирана с музика. Тези бавни, меки гразиозни движения са лек за ревматизъм, стрес, високо кръвно налягане и много други заболявания. Нужни са ви само удобни дрехи и леки обувки/може и боси/.
Учените са доказали, че Тай Чи е ефективен при лечение на следните болести:

• психологически проблеми, сътресения, напрежение, стрес, тревожност,

• проблеми с концентрацията, дефицит на внимание, хиперактивност,

• ревматични заболявания, артрит, болки в гърба,

• парализа, множествена склероза, Паркинсон

• остеопороза, фибромиалгия,

• високо кръвно налягане, втвърдяване на артериите,

• бронхит, астма и алергични заболявания,

•нарушен баланс,

• сърдечно-съдови заболявания, тахикардия, сърцебиене,

• безсъние,

• рехабилитация,

• диабет тип-II и затлъстяване,

• укрепване на имунната система .
Тай Чи е основан на китайската философия. Възникнал е 2000 пр. Хр. в манастира Шаолин. В началото е използван като бойно изкуство, но с развитието му, се превръща в упражнения за здраве. Разпространява се в много здравни заведения в Китай. От Далечния Изток, достига целия свят. В момента се упражнява в много фабрики, училища, от много хора, сутрин, на открито.
Тай Чи означава ‘могъща висша сила’. В основата му е универсалната жизнена сила. Освен ползите за здравето, подобрява качеството на живот. Тай Чи намалява процеса на стареене. Доказано влияе върху подобряването на настроението. Повишава ефективността. Изостря сетивата. Увеличава концентрацията. Отпуска ума, подобрява координацията и балансира движенията. Коригира дефекти в различни пози. Учи на правилно дишане. Стимулра обмяната на веществата.
Ако се практикува редовно, този спорт, укрепва костите, мускулите, предпазва образуването на разширени вени. Подобрява самочувствието и ти дава увереност и вътрешна хармония.
Няма възрастова граница за практикуване на Тай Чи. Всички над 6 годишна възраст, могат да правят тези упражнения. 3 пъти в седмицата, по половин час, ще ви накарат да се чувствате по-добре.

Подобни статии

Коментари са забранени.