Стягане на ханша

март 29, 2012 Няма коментари »
Стягане на ханша

Ханшът е символ на женсвеността при дамите.
Единственото,което трябва да направите, за да имате красив и стегнат ханш, е да отделите част от времето си и да сте търпеливи.
Водата е важна част от живота ни. Трябва да я пестим, но и да я пием. Безспорен е нейният ефект върху кожата и храносмилателната система. ЗАДЪЛЖИТЕЛНО пийте по 8 чаши вода на ден.
За да имате женствена извивка, трябва да размърдате мускулите в тази област.

Упражнение за стегнато дупе

Упражнение за стегнато дупе

Идеалното упражнение е, да легнете по гръб и да повдигате ханша нагоре. Правете по 10 повторения на ден. Опитайте се да задържате повдигнат ханша за 10 секунди. Повторете това упражнение 4 пъти.
След душ, масажирайте тази област със студена вода. Студената вода е много ефективна за стегнато дупе.
Не стойте неподвижни. Движете се, ходете пеш, използвайте стълбите, а не асансьора. buy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментари са забранени.