Спортувай по забавен начин

април 9, 2013 Няма коментари »
Спортувай по забавен начин

Най-лесният начин да спортуваш без да се натоварваш, е да включиш активност в своето ежедневието.

  • Избери по-дългия път до магазина, изкачвай стълбите, избягвай асансьора. Така мускулите ти ще станат по-силни и упражненията няма да те измъчват, дори ще ти доставят удоволствие.
  • Ключът към мотивацията е насладата. Да спортуваш сам е скучно. Включи се в група, която кара велосипед или се запиши на танци. С компания е по-приятно.
  • Разбира се не е задължително да ходиш в зала. Може да си пуснеш музика вкъщи и да танцуваш.
  • Понякога е достатъчна малка подкрепа от приятел. Убедете най-близката си приятелка да започнете някакъв спорт заедно.

Подобни статии

Коментирай