Сок за подсилване на имунната система

декември 6, 2013 Няма коментари »
Сок за подсилване на имунната система

Сезонът на настинките е много подходящо време да подсилите имунната си система с този сок.
За чаша и половина са ви нужни:

  • 1 ябълка
  • 1 голямо цвекло
  • 6 моркова

Измийте хубаво всичко и нарежете малки парчета, които сокоизтисквачката да смели.
Една порция фреш от моркови, ябълки и цвекло, ще ви осигури с 239 калории. Също така ще ви даде повече от 1300 милиграма калий и 4 грама протеин. По отношение на витамините, ще получите големи количества от четири различни витамина. Това включва 10% от дневната доза витамин E, 26% от витамин B- 6, 49% от витамин C и над 700 % от дневната доза витамин А. Този сок също ще ви предостави доста минерали. Някои от тях:10% от необходимата дневна доза желязо, 12% калций, 16% тиамин и 37% фолиева киселина .
Снимки: sheknows.com

Подобни статии

Коментирай