Свали 15кг за 3 месеца

юни 27, 2012 Няма коментари »
Свали 15кг за 3 месеца

Можеш да свалиш 15кг за 3 месеца, с тази уникална диета. Препоръчва се ходене по 45мин на ден, за по-добър ефект.

1.ден:

Сутрин:
1 шепа череши;
1 филия препечен хляб;
неограничено количество сирене.

Следобедна закуска:
Среден размер ябълка.

Обяд:
Овчарска салата;
Зелен боб с кайма;
1 филия хляб.

Следобедна закуска:
2 топки сладолед.

Вечер:
4 кюфтенца на скара;
неограничено количество салата;
1 чаша кисело мляко;
1 филия препечен хляб.
След известно време изяжте резен пъпеш.

2.ден:

Сутрин:
5 кайсии;
8 маслини;
1 яйце.

Следобедна закуска:
1 шепа грозде.

Обяд:
Пържола на скара;
1 ябълка;
1 филия хляб;
1 чаша кисело мляко.

Следобедна закуска:
10 ягоди;

Вечер:
1 мешана салата;
1 супа от леща;
1 филия хляб.

3.ден:

Сутрин:
1 чаша неподсладен чай;
1 супена лъжица конфитюр;
2 малки кренвирша.

Следобедна закуска:
5 пълнозърнести бисквити.

Обяд:
1 салата с патладжан, може ядете каквото си искате, колкото искате.
Следобедна закуска:
1 шепа ядки.

Вечер:
2 тиквички, пълнени;
айрян;
1 филия хляб.
След известно време изяжте 1 резен пъпеш.

Снимка: prettymomguide.com

Подобни статии

Коментари са забранени.