Свали 15кг за 3 месеца

юни 27, 2012 Няма коментари »
Свали 15кг за 3 месеца

Можеш да свалиш 15кг за 3 месеца, с тази уникална диета. Препоръчва се ходене по 45мин на ден, за по-добър ефект.

1.ден:

Сутрин:
1 шепа череши;
1 филия препечен хляб;
неограничено количество сирене.

Следобедна закуска:
Среден размер ябълка.

Обяд:
Овчарска салата;
Зелен боб с кайма;
1 филия хляб.

Следобедна закуска:
2 топки сладолед.

Вечер:
4 кюфтенца на скара;
неограничено количество салата;
1 чаша кисело мляко;
1 филия препечен хляб.
След известно време изяжте резен пъпеш.

2.ден:

Сутрин:
5 кайсии;
8 маслини;
1 яйце.

Следобедна закуска:
1 шепа грозде.

Обяд:
Пържола на скара;
1 ябълка;
1 филия хляб;
1 чаша кисело мляко.

Следобедна закуска:
10 ягоди;

Вечер:
1 мешана салата;
1 супа от леща;
1 филия хляб.

3.ден:

Сутрин:
1 чаша неподсладен чай;
1 супена лъжица конфитюр;
2 малки кренвирша.

Следобедна закуска:
5 пълнозърнести бисквити.

Обяд:
1 салата с патладжан, може ядете каквото си искате, колкото искате.
Следобедна закуска:
1 шепа ядки.

Вечер:
2 тиквички, пълнени;
айрян;
1 филия хляб.
След известно време изяжте 1 резен пъпеш.

Снимка: prettymomguide.combuy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментари са забранени.