Свалете 6кг за 1 месец

септември 3, 2012 Няма коментари »
Свалете 6кг за 1 месец

Ако искате да свалите 6кг за 1 месец по здравословен начин, тази диета е подходяща за вас.

Сутрин на гладно:
1 чаша топла вода+резен лимон+резен ябълка+1 ч.л. канела+ 1 с.л. ябълков оцет.

Закуска:
2 филийки диетичен хляб;
2 кибритени кутийки нискомаслено сирене;
Домати,краставици,магданоз.

След два часа: 2 кайсии+5 бадема.

Обяд:
Зеленчуково ястие, колкото ви се яде: 1кг зеленчук+1 глава лук+доматено пюре+по желание 100гр месо или кайма;
200гр нискомаслено кисело мляко или 100гр пълномаслено кисело мляко;
Краставици, домати, маруля, овкусени с 1 с.л. зехтин.

След два часа: 2 сливи+5 бадема.

След два часа: пълнозърнест тост за утоляване на глада: 1 или 2 филийки черен хляб с 30гр нискомаслено сирене.

Вечеря:
Риба на скара или печено пилешко или кюфтета;
Салата.

След два часа: 1 кафяна чаша диетично кисело мляко и 1 сушена кайсия.

Снимка: pinkcakeplate.com
buy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментирай