Свалете най-малко 7кг с двуседмична шведска диета

юни 19, 2012 Няма коментари »
Свалете най-малко 7кг с двуседмична шведска диета

Свалете най-малко 7кг с двуседмична шведска диета! Методът е разработен от скандинавски учени. Диетата е строга, но ефективно променя метаболизма, което не позволява напълняване в следващите 2 години.

ПРАВИЛА.
Не се пият кафе, чай, напитки, с изключение на предвидените в диетата.
Сутрешното кафе, трябва да е нес или турско/на джезве/.
Не трябва да се добавя мляко към кафето.
Не се позволяват сол и захар, с изключение на предвидените в диетата.
Зелената салата, трябва да се овкусява с лимон и зехтин.
Ястията, за които не се споменава грамаж /спанак,салата,плодове/, трябва да са по една порция. Големината на порцията зависи от вас.
Вида на плодовете е по ваш избор.
Пие се вода по 2 литра на ден.
Диетата не се спазва повече от 13 дни.
Диетата не се повтаря през период по-кратък от 3 месеца.
Може да прекъснете диетата на 6-ят ден.
Може да размените ястията за обед и вечеря.

1 и 8 ден
Сутрин
1 чаша кафе с 1 бучка захар.
Обед
2 твърдо сварени яйца;
1 порция зелена салата;
задушен спанак;
1 домат.
Вечер
Бифтек (200 гр).

2 и 9 ден
Сутрин
1 чаша кафе с 1 бучка захар;
плод.
Обед
1 парче салам;
100 гр. кисело мляко.
Вечер
Бифтек (200 г.);
зелена салата.

3 и 10 ден
Сутрин
1 чаша кафе с 1 бучка захар;
1 филия препечен хляб.
Обед
Задушен спанак;
1 домат, 1 плод.
Вечер
2 твърдо сварени яйца;
1 парче салам;
зелена салата.

4 и 11 ден
Сутрин
1 чаша кафе с 1 бучка захар;
1 филия препечен хляб.
Обед
1 твърдо сварено яйце;
1 настърган морков;
25 гр. сирене фета.
Вечер
2 резена портокал;
100 гр. кисело мляко.

5 и 12 ден
Сутрин
1 настърган морков ( с лимон).
Обед
Задушена риба (200 г) (с лимон и зехтин).
Вечер
Бифтек (200 г.);
Зелена салата и броколи.

6 и 13 ден
Сутрин
1 чаша кафе с 1 бучка захар.
Обед
2 твърдо сварени яйца;
1 настърган морков.
Вечер
Пиле без кожа (200 гр.);
зелена салата.

7 ден
Сутрин
Неподсладен чай.
Обед
Скара (200 гр.);
Плодове.
Вечер
Нищо.

Снимка:proimblogger.combuy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментари са забранени.