Разходка вместо хапчета

декември 20, 2012 Няма коментари »
Разходка вместо хапчета

Разходката в природата, 5 дни седмично, по 30 минути на ден, предпазва от болести.
Изследването е направено в австралийски университет. Ходенето пеш намалява риска от рак на гърдата, дебелото черво, белия дроб и простатата, с 50%. Онкологично болни пациенти, подложени на химиотерапия, показват по-добри резултати, ако редовно вървят по 30мин на ден. Разходката в природата е най-ефектвният лек срещу депресия, хипертония, диабет, холестерол, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Бързото ходене е по-ефикасно.
В същият университет е направено проучване, свързано с бързината. В експеримента са участвали 1705 души, над 70 годишна възраст. Хората, които вървят с 3км в час са по-рискова група. А тези, които ходят с 5км в час, увеличават своя значително своя живот и боледуват много по-малко.

Подобни статии

Коментирай