Ползи на булгура

януари 28, 2014 Няма коментари »
Ползи на булгура

Една порция булгур посреща дневните нужди от фибри. Тази вкусна храна, има ползи за нашето здраве и ни помага при загубата на тегло.
1 – Съдържа ненаситени мазнини, затова не се пълнее.
2 – Богата на протеин и засища глада.
3 – Високото количество фибри в булгура улеснява храносмилането и подпомага чревната дейност.
4 – Поради съдържанието на фолиева киселина е важен хранителен източник за бременни жени и деца. Влияе положително върху психичното развитие на зародиша.
5 – Булгурът е богат източник на витамин В и помага за укрепване на имунната ви система.
6 – Има защитно действие срещу раковите заболявания.
7 – Има най-висока хранителна стойност от всички зърнени продукти. Съдържа цинк, магнезий, калций, желязо, фосфор, калий, натрий, йод, мед, манган, селен, витамини A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, редица аминокиселини и минерали като хром .
8 – Повишава кръвната захар бавно, така че ви държи сити по-дълго. Затова е важен източник на храна за диабетици.
9 – Има много ниска калорийнаи стойност, само 350 калории в 100 грама булгур.
Снимка: bostonmagazine.com
buy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментирай