Полезни храни за вашата коса

ноември 5, 2012 Няма коментари »
Полезни храни за вашата коса

Здравето и красотата на вашата коса не зависи само от козметичните продукти. За да е жизнена и лъскава, трябва да обърнете внимание и на хранителните вещества. Ето няколко полезни храни за подсилване на косата:

Кисело мляко.
Пробиотик, източник на калций, протеини, витамин В и минерали. Овлажнява косъма и укрепва фоликула.

Сьомга.
Богата на Омега 3 мастни киселини и цинк, нужни за силната и здрава коса. Етеричните масла ще ви предпазят от косопад и ще помогнат на растежа на косата ви. Увеличава циркулацията на кръвта в скалпа и подхранва корените.

Яйчен жълтък.
Богат на витамини A и B12, B5, B6, B7. Яйченият жълтък овлажнява на косата, помога за укрепване на косъма.

Бадеми.
Съдържат витамини А, В1, В2, В6 и Е, както и някои мастни киселини. Иделно овлажнява и укрепва косъма.

Морков.
Източник на витамин А, придава блясък и здравина на косата.

Спанак.
Изключително богат на витамин С, желязо и фолиева киселина. Предпазва от косопад и подмага здравословния растеж на косата.

Снимка: redkensaloon.com

Подобни статии

Коментирай