Подготовка за сватбата: диета

април 12, 2013 Няма коментари »
Подготовка за сватбата: диета

Дамите, които ще сбъднат мечтата си през лятото на 2013, трябва да се подготвят с подходяща диета за сватбата. Планирайте всичко навреме. Преценете колко килограма трябва да свалите. Консултирайте се със специалист. Движете се повече. Правете упражнения за ръце. Пийте много вода. И не забравяйте да се усмихвате.
Ето и един диетичен план, който да спазите 3 дни преди сватбеният си ден. Започнете всеки ден с една голяма чаша/400мл/ топла вода с резени лимон или ябълка в нея.

Закуска:
1 кофичка кисело мляко, с 1 настъргана ябълка и 3 супени лъжици овесени ядки.
1 чаша топла вода

Късна закуска:
1 киви, 10 ягоди
1 чаша топла вода

Обяд:
Сандвич с 2 филии черен хляб, пилешко на скара/риба тон/нискомаслено сирене. Салата от зеленолистни: маруля, зеле, спанак.
1 чаша айрян
1 чаша топла вода

Следобедна закуска:
1 ябълка
1 чаша топла вода

Късен следобед:
1 филия черен хляб с крема сирене
1 чаша чай от лайка
1 чаша топла вода

Вечеря:
Зеленчуци на скара, с 1 лъжица зехтин и 3-4 лъжици кисело мляко.

След 1 час:
1 чаша зелен чай
1 чаша топла вода

През нощта:
1 киви
? кисело мляко

Храни, които не трябва да ядете 3 дни преди сватбата:
Бакла, боб, фасул, нахут и др. бобови растения, грах, карфиол, соя
Сливи, кайсии, стафиди, банани, праскови, круши
Тиква, репички, лук, артишок, целина
Пържени храни, мазни храни и сос
Всички храни, съдържащи сметана
Дъвка
Алкохол и напитки, съдържащи кофеин
Деликатеси

В деня на сватбата, започнете деня с чаша зелен чай, 3 резена ананас, 7 бадема и 1 кофичка кисело мляко.
buy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментирай