Отслабнете с летни плодове

май 27, 2012 Няма коментари »
Отслабнете с летни плодове

С идването на лятото, в кухнята започват да влизат вкусни и пресни плодове и зеленчуци. През този сезон може да се правят здравословни и вкусни диети. Ето едно примерно меню:

Закуска:
1 кофичка обикновено пробиотично кисело мляко;
4 супени лъжици мюсли;
6 средно големи ягоди.

Късна закуска:
1 шепа череши;
1 чаша жасминов чай.

Обяд:
1 купичка зеленчукова супа;
1 порция сьомга на скара;
1 порция домати и рукола;
1 филия пълнозърнест хляб.

Следобедна закуска:
3 пресни зелени сливи и 10 кайсии.

Вечер:
1 бр артишок със зехтин
Средиземноморска салата със сирене фета
2 тънки филийки пълнозърнест хляб

Нощна закуска:
1 чаша обезмаслено кисело мляко;
1 тънък резен ананас.

Снимка: agroalexgroup.com

Подобни статии

Коментари са забранени.