Отслабване с френска диета

ноември 11, 2013 Няма коментари »
Отслабване с френска диета

Дневен прием на калории: 1400

1 ДЕН
Сутрин: 1/2 грейпфрут , 1 яйце, 2 филийки салам
Обяд: 1/2 грейпфрут, 4 скара , салата със зехтин и лимон
Вечеря: 1 порция телешко месо с доматен сос, варени зеленчуци

2 ДЕН
Закуска: 1 препечена филийка , 1 чаша сок от грейпфрут , 1 чаша кафе или чай.
Обяд: 1/2 порция риба тон , зелена салата , един банан
Вечеря : 85 грама пилешко месо , 1 чаша варен грах, 1 топка ванилов сладолед

3 ДЕН
Закуска: 1 варено яйце , 1/2 банан, 1 чаша кафе
Обяд: 1 плодово кисело мляко, две бисквитки , една чаша кафе
Вечеря: 2 парчета варен колбаси, варени броколи в малко масло , 1/2 чаша ванилов сладолед

4 ДЕН
Закуска: 1 ябълка , 1 бисквита , 1 филия обезмаслено сирене, 1 чаша кафе
Обяд: 1 препечена филийка , 1 варено яйце , 1 чаша сок от грейпфрут
Вечеря: 150 грама риба , варени зеленчуци и 1 порция диня за десерт

5 ДЕН
Сутрин: 1 филия хляб , сирене, неподсладен чай или кафе
Обяд: 1 купа пълна със супа , кисело мляко и нарязана на кубчета краставица
Вечеря: 1 порция риба на скара , един среден картоф и лук като гарнитура
buy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментирай