Напитка за отслабване на звездите

септември 5, 2013 Няма коментари »
Напитка за отслабване на звездите

Звезди като Риана и Меган Фокс, прилагат тази течна диета, за да ускорят метаболизма си и да свалят ненужните килограми.

Предложението на  Харли Пастернак е:

„Пийте тази напитка три пъти на ден, в продължение на пет дни. Заместете основните си хранения с нея. Така ще приемате 300 калории на хранене, или 900 калории на ден.

 

Закуска

  • Бадеми, цели или натрошени 5 единици
  • 1 червена ябълка (небелена, нарязана на кубчета)
  • 1 малък банан (замразен и едро нарязан)
  • 3/4 чаша обезмаслено кисело мляко
  • 1/2 чаша обезмаслено прясно мляко
  • 1/2 ч.л. канела

 

Обяд

  • 1 чаша замразени малини
  • 1/4 чаша замразени боровинки
  • 1/2 обелен портокал
  • 3/4 чаша обезмаслено кисело мляко
  • 1 супена лъжица ленено семе или орехи

 

 

Вечеря

  • 2 чаши спанак
  • 1 небелена, нарязана на кубчета круша
  • 15 зрънца  зелено или червено грозде
  • 3/4  чаша обезмаслено кисело мляко
  • 2 супени лъжици нарязано авокадо
  • 1 супена лъжица пресен лимонов сок

 

Smoothie – как да се прави?

Най-важното е всички съставки да са студени. Смесвате ги в блендер, или използвате пасатор.

Подобни статии

Коментирай