Летни плодове за отслабване

май 20, 2013 Няма коментари »
Летни плодове за отслабване

Някой знае ли, по-добър начин на хранене, за здравословна загуба на тегло, от плодовата диета? Вижте летните плодове, от които да се възползвате.

Ягода
Ягодите са богати на антиоксиданти и витамин C. В тях е открит т.нар. хормон на отслабването – адипонектин.

Сини сливи
Сините сливи са богати на калий и съдържат 22 витамини и минерали. По-специално сушената слива, има отслабващо въздействие.

Праскови
Прасковата е богата на фибри и ускорява метаболизма. Сутрин преди закуска и вечер след храна, яжте по половин праскова.

Кайсия
Съвременните изследвания показват, че кайсията има високо съдържание на различни каротеноиди. Каротеноидите са антиоксиданти , които предотвратяват сърдечно-съдови заболявания,намаляват „лошия холестерол“, предпазват от рак. Кайсията е богата на калий, желязо и е източник на фибри. За тези, които се оплакват от хроничен запек, се препоръчва редовна консумация на кайсии.

Диня
Полезен плод, който съдържа витамин С. Червеният цвят подсказва съдържанието на бета-каротин, което прави динята мощен антиоксидант.

Подобни статии

Коментирай