Кои храни са полезни за косата?

август 3, 2012 Няма коментари »
Кои храни са полезни за косата?

За да имаме здрава коса, трябва да имаме здрави клетки. За да са здрави клетките, е необходима здравословна храна, кислород и добра циркулация на кръвта. Ето кои храни ще ни осигурят всичко това:

Моркови: Морковите са богати на витамин А и са важен хранителен елемент за здрав скалп.

Сьомга: мощен източник на протеини и омега-3 мастни киселини, които овлажняват кожата на главата, и следователно улесняват развитието на растежа на нова коса чрез намаляване на възпалението.

Боб: силен източник на протеини, цинк и желязо.

Яйца: Богати на В-12 и протеин.

А пълнозърнестите храни осигуряват протеини, цинк, витамини, желязо и много други нужни на организма вещества.

Снимка: indiweb.in

Подобни статии

Коментари са забранени.