Как да предпазим кожата си от изсъхване?

октомври 7, 2013 Няма коментари »
Как да предпазим кожата си от изсъхване?

С променящите се метеорологични условия, кожата също започва да се променя. Губи своя блясък, влага, еластичност и свежест. Става суха, безжизнена и дори започва да се лющи. Как да предпазим кожата си от изсъхване? Отговорът е: с подходяща храна. Няма да се уморя да повтарям, че това, което ние сме това, кото ядем.
Пийте много вода . Намалената консумация на вода , особено през зимните месеци, ще накара кожата ви да изсъхне .
Витамин А. Консумирайте храни, които съдържат витамин A (мляко, яйчен жълтък , пшеница, моркови , гъби , фъстъци, орехи…).
Витамин D. Предпазете се от изсушаване на кожата , с храни съдържащи витамин D ( мляко, месо , зеленo листни зеленчуци , зърнени храни , соя …).
Витамин С играе важна роля за здравата кожа. Яжта храни, богати на витамин С ( зелени чушки , броколи, цитрусови плодове , киви , ягоди … ).

Подобни статии

Коментирай