Ефективни тренировки за тези, които не обичат фитнеса

декември 2, 2013 Няма коментари »
Ефективни тренировки за тези, които не обичат фитнеса

Някои хора просто не могат да тренират във фитнес зала и предпочитат други видове тренировки, за да отслабнат и да останат във форма . Ако сте една от тях и, вижте тези вдъхняваващи и ефективни тренировки, които ще ви поддържат здрави и красиви.
Колоездене.
Това е един от най-добрите тренировки за хора, които мразят да ходят на фитнес , защото тя ви позволява да увеличите вашата сърдечно-съдова дейност, докато се наслаждават на природата.
Уроци по танци.
Ако искате да загуби част от теглото си, но не обичате да ходите на фитнес редовно, вие трябва да започнете да вземате уроци по танци като салса например. Латиноамериканските танци са от най-добрите тренировки за хора, които мразят фитнеса, защото може да изгорите до 600 калории на сесия. Този чувствен танц е също идеален за двойки, така че ако търсите страхотна тренировка за двойки-това е.
Ходене.
Ходенето е едно от тези велики упражнения за хора, които мразят да упражненията, защото това ще ви накара да отслабнете, и ще ви държи здрави. Всичко, което трябва да направите, е да определите разстояние или цел, и да я достигнете. Можете да започнете с по-кратки разстояния и след това постепенно да увеличи дължината на вашите разходки.
Йога.
Йога е идеална и ефективна тренировка за хора, които мразят да ходят на фитнес . Тя ви помага да дишате по-добре, прави ви по-устойчиви и по-гъвкави, и ще се чувствате страхотно. Има различни видове йога, които можете да опитате, в зависимост от степента на трудност.
Kangoo Jumps.
Ако търсите нещо, което да ви държи във форма, трябва да отидете на Kangoo Jumps. Това ще удвои вашата съпротива на тялото, докато специализираните Kangoo Jumps обувки ще премахнат стреса. Вие ще се чувствате чудесно след този интензивен набор от упражнения и най-вероятно ще искате още и още.
Игри с топка.
Направете два отбора и започнете да се забавлявате. Няма нищо по-добро от това да гориш калории, докато правиш нещо приятно с приятели.
Въртене на обръч.
Това е друга невероятна тренировка за хора, които мразят фитнеса, защото ви помага да тонизирате коремните си мускули, ръцете и бедрата. Освен това може да изгорите 200 калории с 30 минутна тренировка. Как ви звучи това?

Подобни статии

Коментирай