Есенни вкусове за вашата диета

октомври 17, 2013 Няма коментари »
Есенни вкусове за вашата диета

Осигуряването на полезна храна за една балансирана диета, е важно за опазването на нашето здраве. Всички сезони предлагат богатство от плодове и зеленчуци, които могат да ни помогнат за това. Ето и някои есенни вкусове,които да включите в своята диета за здравословен живот.

Тиква:
– Витамин Т, който спира напълняването.
– Аскорбинова киселина, която ни предпазва от есенните простуди.
– Витамините А, Е, К, и тези от група В.
– Калий.

Цвекло :
– Изключително богат на витамини A , B, C.
– Ефективен срещу анемия поради съдържанието на желязо .
– Има високо антиоксидантно свойство, предпазва от болести.

Боровинки :
– Високо съдържание на фибри .
– Мощен антиоксидант, естествен анти-стареещ ефект.
– Регулира кръвната захар, засища много бързо.

Дюля :
– Високо съдържание на витамин С и други витамини, минерали и антиоксиданти.
Има положителен ефект в случаите на стомашни нарушения като гадене и диария.

Зеле – Артишок – Карфиол :
– Витамини К, С и А, както и източник на фолиева киселина.
– Фосфор, калий , магнезий, витамин В6 и витамин Е.
– Укрепване на имунната система .

Броколи :
– 1 чаша варени броколи осигурява половината от необходимата дневна доза витамин С.
– Детоксикара .
– Калций, магнезий и фосфор.
buy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментирай