Есенна диета за 1 седмица

септември 11, 2012 Няма коментари »
Есенна диета за 1 седмица

По-хладните дни, съкращаването на движението и намаляването на темпото имат отрицателни ефекти върху нашето здраве. Сезонните промени винаги са неблагоприятни и предизвикват умора и чувство на слабост. Предлагам ви режим за 1 седмица, с който да избегнете подобни състояния. Това е есенна диета за детоксикация.

Преди закуска:
• 1 чаша топла вода
• 1 чаша вода на стайна температура

Закуска:
• 1 твърдо сварено яйце
• 1 парче сирене
• 2 филийки хляб
• Много зелен пипер, магданоз, джоджен

Късна закуска:
• 1 прясна смокиня
• 3 пълни ореха

Обяд:
• Супа от червена леща
• Месо със зеленчуци
• Много салата с малко зехтин

Следобедна закуска – 1
• 30 сурови ядки
• 15 зрънца черно грозде

Следобедна закуска – 2
• 1 чаша прясно мляко

Вечеря:
• 1 средно голяма печена риба
• 1 филия хляб
• Много салата с малко зехтин

Нощна закуска:
• 2 сини сливи

Снимка: innatthecrossroads.com

Подобни статии

Коментирай