Диета с картофи

септември 12, 2012 Няма коментари »
Диета с картофи

С картофен режим, може да свалите 5кг за една седмица. Ако сте готови на всичко, за да свалите излишнете килограми, опитайте тази нискокалорийна шокова диета.

1.ден
Сутрин: 2 средни картофа
Обяд: 2 средни картофа
Вечеря: 3 средни картофа

2. ден
Сутрин: 2 средни картофа
Обяд: 2 средни картофа
Вечеря: 2 средни картофа

3. ден
Сутрин: 2 средни картофа
Обяд: 2 средни картофа
Вечеря: 3 средни картофа

4. ден
Сутрин: 1 ябълка, 2 мандарини
Обяд: 2 средни картофа
Вечеря: 2 пилешки бутчета на скара, зелена салата (1 чаена лъжичка олио)

5. ден
Сутрин: 1 ябълка, 2 мандарини
Обяд: 1 ябълка, 2 мандарини
Вечеря: 2 порции риба или пържола, мешана салата

6. ден
Сутрин: 1 ябълка, 2 мандарини
Обяд: 1 ябълка, 1 портокал
Вечеря: 2 порции риба или пържола,мешана салата (1 чаена лъжичка олио)

7. ден
Сутрин: 1 ябълка, 2 мандарини
Обяд: салата от картофи, зелен лук и 1 чаена лъжичка олио
Вечеря: 3 яйца на тиган, зелена салата

Забележка: Картофите трябва да се консумират варени, или печени.

Снимка: telegraph.co.uk

Подобни статии

Коментирай