Детоксикация

април 29, 2014 Няма коментари »
Детоксикация

Какво е детоксикация?
Детоксикацията е подхранване на организма с течности. По този начин енергията на тялото за храносмилане се свежда до минимум и се насочва към освобождаване на клетките от вредни вещества. Тялото се пречиства и обновява. Така се укрепва имунната система, намаляват се излишните килограми и организма се освобождава от натрупаната вода.
Ако след детоксикацията, започнете да се храните редовно и периодично повтаряте процеса на прочистване, ще сте по-стабилни спрямо заболявания и ще бъдете по-енергични. Ако неможете да се справите само с течности, изберете твърда детоксикация с храни. По-надолу в статията. ще ви дам примерно менюи за двата вида детоксикация.
Обикновено в понеделник започва работната седмица, денят ни е по-динамичен. Препоръчвам ви, да започнете детоксикацията във вторник.
Подготовка за детоксикация.
За да бъде целият процес полезен, обърнете внимание на следното:
• Детоксикацията трябва да започне и завърши по едно и също време. Т.е., ако започнете в 14:00 часа вторник, трябва да приключите в 14:00 часа в сряда.
• Ако правите течна детоксикация, не бива да дъвчите нищо, дори дъвка.
• Всички зеленчукови супи да неограничени. Безсолни, без олио, приготвени в домашни условия.
• Прясно изцеден сок от зеленчуци (краставици, домати, целина), както и прясно изцедени плодови сокове (ябълка, грейпфрут, нар и др.) са неограничени. Избягвайте портокаловия сок.
• Изпийте поне 3 литра вода за 24 часа.
• През деня се консумира билков чай, колкото искате. Кафе, черен чай и газирани напитки е строго забранени.
• Най-късно в 22:00 часа трябва да си легнете. Преди заспиване може да релаксирате с топъл душ, приятна музика, леко четиво, но не и телевизия.
• На сутринта изпийте една, две чаши прясно изцеден сок от зеленчуци или плодове.
• До обяд може да ядете зеленчукова супа, колкото искате.

МЕНЮ

Закуска
Започнете деня с две големи чаши вода.
Течна детоксикация: Една чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок.
Твърда детоксикация: Лека закуска с домати, краставици, маслини или зелени маслини.

Обяд
Течна детоксикация: Зеленчукова супа, приготвена от няколко вида зеленчуци.
Твърда детоксикация: Голяма салата от домати, спанак, рукола, зехтин и лимон.

Вечеря
Вечерята трябва да се изяде, преди да залезе слънцето!
Течна детоксикация: супа или зеленчуков сок.
Твърда детоксикация: салата, зеленчуково ястие или риба на скара със зехтин.

Междинни закуски
Моркови, краставици, 1-2 плода, плодов или зеленчуков сок.

Съставки на детоксикиращата супа:

  • 1 голяма целина (с листата)
  • 1 голяма глава червен лук
  • 1 голям картоф
  • 150 грама пресен джинджифил
  • 1 среден морков
  • 3 скилидки чесън
  • 3 зелеви листа от червено зеле
  • 100 гр бяло зеле
  • 50 грама розмарин (пресен)
  • 2 супени лъжици сушени мента
  • 2 супени лъжици сушен магданоз
  • 1 супена лъжица лют червен пипер
  • 3 супени лъжици риган

buy xanax no prescription xanax online without prescription klonopin online pharmacy buy ativan online buy xanax no prescription buy xanax online buy valium online valium for sale tramadol online no prescription xanax online no prescription tramadol online no prescription buy valium online tramadol online no prescription

Подобни статии

Коментари са забранени.