Да свалим натрупаните килограми след празниците

януари 3, 2013 Няма коментари »
Да свалим натрупаните килограми след празниците

С тази 2-дневна диета, можем да свалим натрупаните килограми след голямото ядене по празниците.

Закуска
1 чаша нискомаслено кисело мляко
2 сушени сливи
1 супена лъжица овесени ядки
1 чаена лъжичка канела

Междинна закуска
1 чаша зелен чай + 3-5 ядки

Обяд
Зеленчукова супа (картофи, грах, всички сезонни зеленчуци с изключение на морков) + 1 филия хляб + 1 парче обезмаслено сирене.

Междинна закуска
1 резен ананас

Вечеря
Зеленчукова супа + 2-3 супени лъжици кисело мляко

Късна закуска
1 чаша нискомаслено кисело мляко + 1 ябълка

Снимка: dailyrecord.co.uk

Подобни статии

Коментирай